Pēc ieņemšanas notiek nozīmīgas endokrīnās izmaiņas, kas izraisa dažādas problēmas pēc grūtniecības, piemēram, ādas pasliktināšanos, svara pieaugumu un bezmiegu. Grūtniecēm īpaši satraucoša ir melazma (hlorazma) uz sejas, kas ne tikai ietekmē izskatu, bet arī veicina sliktu garastāvokli.Tātad, kā novērst melasmu grūtniecības laikā?
1. Stingri izvairieties no ādas balināšanas līdzekļu lietošanas, kas satur kaitīgas vielas, piemēram, hormonus, svinu vai dzīvsudrabu. Kosmētikas līdzekļi ar pārmērīgu svina vai dzīvsudraba saturu rada pārāk daudz nelabvēlīgu ietekmi uz melasmu – labākajā gadījumā izraisot stāvokļa pasliktināšanos, sliktākajā gadījumā izraisot izskata bojājumus.
2. Veidojiet veselīgus dzīvesveida ieradumus un izvairieties no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas, alkohola lietošanas un vēlas gulētiešanas, kas var palīdzēt samazināt melasmas attīstības iespējamību.
3. Piešķiriet prioritāti saules aizsardzībai. Visas pigmentācijas pēdas ir jutīgas pret intensīvu saules gaismu, un melasma ir īpaši jutīga. Tāpēc cilvēkiem ar melasmu ir rūpīgi jāievēro saules aizsardzības pasākumi, tostarp jāvalkā saules aizsardzības apģērbs un jāuzklāj saules aizsargkrēms, atrodoties ārā.Īpaši izvairieties no saules staru iedarbības no plkst. 10:00 līdz 14:00, kad ultravioleto starojumu ir visintensīvākais. 4. Novēršiet melasmu, izvairoties no jebkāda veida jonizējošā starojuma, jo tas paātrina ādas bojājumus un saasina melasmu.
5. Grūtniecēm jāizvēlas maigi tīrīšanas līdzekļi un mitrinoši krēmi. Nepareiza agresīvu ādas kopšanas līdzekļu lietošana var saasināt ādas problēmas, kas var izraisīt dermatoloģiskas problēmas.
6. Lietojiet daudz svaigu augļu un dārzeņu, nodrošiniet pietiekamu miegu un uzturiet līdzsvarotu darba un atpūtas režīmu.