Po pastojimo reikšmingi endokrininiai pokyčiai dažnai sukelia įvairias moterims rūpimas problemas po nėštumo, pavyzdžiui, odos pablogėjimą, svorio padidėjimą ir nemigą. Tarp jų veido odos pigmentacija yra ypač slegianti būsimoms motinoms, nes ne tik paveikia jų išvaizdą, bet ir prisideda prie prastos nuotaikos.Taigi, kaip galima išvengti melazmos nėštumo metu?
1. Griežtai vengti naudoti odos šviesinimo produktus, kurių sudėtyje yra kenksmingų medžiagų, pvz., hormonų, švino ar gyvsidabrio. Kosmetika, kurioje yra per daug švino ar gyvsidabrio, turi per daug neigiamo poveikio melazmai – geriausiu atveju sukelia būklės pablogėjimą, blogiausiu atveju – išvaizdos sugadinimą.
2. Ugdykite sveiką gyvenimo būdą ir atsisakykite žalingų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo, alkoholio vartojimo ir vėlyvo miego, kurie gali padėti sumažinti melazmos atsiradimo tikimybę.Ypač venkite saulės spindulių nuo 10 iki 14 val., kai ultravioletinė spinduliuotė yra intensyviausia. 4. Melazmai užkirsti kelią galima vengiant visų formų jonizuojančios spinduliuotės, nes ji pagreitina odos pažeidimus ir sustiprina melazmą.
5. Nėščios moterys turėtų rinktis švelnius valymo produktus ir drėkinamuosius kremus. Netinkamas stiprių odos priežiūros produktų naudojimas gali pabloginti odos būklę ir sukelti dermatologines problemas.
6. Vartokite daug šviežių vaisių ir daržovių, užtikrinkite pakankamą miegą ir išlaikykite subalansuotą darbo ir poilsio rutiną.