임신 후 여성은 내분비 변화로 인해 피부 악화, 체중 증가, 불면증 등 다양한 문제가 발생하는데, 특히 임산부를 괴롭히는 얼굴의 기미는 외모를 해칠 뿐만 아니라 기분까지 저하시킵니다.그렇다면 임신 중 기미 발생을 어떻게 예방할 수 있을까요?
1. 호르몬, 납, 수은 등 유해 물질이 함유된 미백 제품은 절대 사용하지 마십시오. 납·수은 함량이 기준을 초과한 화장품은 기미에 대한 부작용이 너무 많습니다. 가벼운 경우 기미가 재발하고, 심한 경우 외모 손상을 초래할 수 있습니다.
2. 흡연, 음주, 야간 활동 등 나쁜 습관을 버리고 건강한 생활 습관을 기르면 기미 발생을 어느 정도 줄일 수 있습니다.
3. 자외선 차단에 신경 써야 합니다. 모든 색소 침착은 강한 빛을 두려워하는데, 특히 기미는 더욱 그렇습니다. 따라서 기미 환자는 반드시 철저한 자외선 차단 예방을 해야 하며, 외출 시 양산이나 모자 등 차양 도구를 사용하고 선크림을 바르는 것이 좋습니다.특히 오전 10시부터 오후 2시 사이에는 자외선 노출을 최대한 피해야 합니다. 이 시간대에 자외선 방사량이 가장 강하기 때문입니다.
4. 기미 예방을 위해 각종 이온화 방사선으로부터 멀리해야 합니다. 이온화 방사선은 피부 손상을 가속화하여 기미를 악화시킬 수 있습니다.
5. 임산부는 순한 클렌징 제품과 보습 제품을 선택해야 합니다. 자극이 강한 스킨케어 제품을 잘못 사용하면 임산부의 피부 문제가 악화되어 심할 경우 피부 질환이 발생할 수 있습니다.
6. 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하고 충분한 수면을 보장하며, 휴식과 일을 적절히 조화시켜야 합니다.