女性は妊娠後、内分泌に大きな変化が生じるため、肌荒れ・肥満・不眠など様々な問題が発生します。特に妊婦を悩ませるのは顔に現れる肝斑で、見た目を損なうだけでなく気分も落ち込みます。では妊娠中に肝斑を予防するにはどうすればよいでしょうか？
1、ホルモン剤、鉛、水銀などの有害物質を含むシミ取り製品の使用は厳禁です。鉛や水銀含有量が基準を超える化粧品は肝斑に多くの副作用をもたらし、軽度なら肝斑の再発を招き、重度なら容貌を損なう恐れがあります。
2、喫煙・飲酒・夜更かしなどの悪い習慣を改め、良好な生活習慣を身につけることで、肝斑の発生をある程度抑えられます。
3、紫外線対策を徹底しましょう。全てのシミは強い光を嫌いますが、肝斑は特に敏感です。肝斑の方は必ず日焼け防止対策を講じ、外出時には日よけグッズを持ち歩き、日焼け止めを塗るなどしてください。特に午前10時から午後2時までの時間帯は紫外線が最も強いため、可能な限り日光を避けるようにしましょう。
4、肝斑予防のため、あらゆる電離放射線から遠ざかりましょう。電離放射線は皮膚の損傷を加速させ、肝斑を悪化させます。
5、妊婦の方は刺激の少ない洗顔料と保湿製品を選びましょう。刺激の強いスキンケア製品を誤って使用すると、肌トラブルが悪化し、重症化すると皮膚疾患を引き起こす可能性があります。
6、新鮮な野菜や果物を積極的に摂取し、十分な睡眠を確保するとともに、仕事と休息のバランスを心がけましょう。