Setelah kehamilan, terjadi perubahan endokrin yang signifikan pada wanita, yang menyebabkan berbagai masalah pasca kehamilan seperti kerusakan kulit, kenaikan berat badan, dan insomnia. Di antara ibu hamil, munculnya melasma di wajah terbukti sangat mengganggu, tidak hanya mempengaruhi penampilan tetapi juga berkontribusi pada mood yang rendah.Lalu, bagaimana cara mencegah melasma selama kehamilan?
1. Hindari penggunaan produk pemutih kulit yang mengandung zat berbahaya seperti hormon, timbal, atau merkuri. Kosmetik dengan kadar timbal atau merkuri yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang merugikan pada melasma – minimal menyebabkan kambuhnya kondisi tersebut, dan dalam kasus terburuk dapat menyebabkan cacat wajah.
2. Kembangkan kebiasaan gaya hidup sehat dan hindari kebiasaan buruk seperti merokok, mengonsumsi alkohol, dan begadang, yang dapat membantu mengurangi risiko timbulnya melasma.
3. Prioritaskan perlindungan dari sinar matahari, karena semua bekas pigmentasi rentan terhadap sinar matahari yang intens, terutama melasma. Penderita harus secara rutin menerapkan langkah-langkah perlindungan dari sinar matahari, termasuk mengenakan pakaian pelindung dan mengoleskan tabir surya saat berada di luar ruangan.Hindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi dan 2 siang, saat radiasi ultraviolet paling intens.
4. Cegah melasma dengan menghindari semua bentuk radiasi ionisasi, karena hal ini mempercepat kerusakan kulit dan memperparah melasma.
5. Ibu hamil disarankan untuk memilih produk pembersih yang lembut dan pelembap yang menghidrasi. Penggunaan produk perawatan kulit yang keras dapat memperburuk masalah kulit, berpotensi menyebabkan masalah dermatologis.
6. Konsumsi buah dan sayuran segar yang cukup, pastikan tidur yang cukup, dan jaga keseimbangan antara bekerja dan istirahat.