A fogamzás után jelentős endokrin változások következnek be, amelyek különböző terhesség utáni problémákhoz vezetnek, mint például a bőr romlása, súlygyarapodás és álmatlanság. A kismamák körében az arc melasma (kloasma) különösen zavaró, mivel nemcsak a megjelenést befolyásolja, hanem a rossz hangulatot is elősegíti.Hogyan lehet megelőzni a melasma kialakulását a terhesség alatt?
1. Szigorúan kerülje a hormonokat, ólmot vagy higanyt tartalmazó bőrfehérítő termékek használatát. A túlzott ólom- vagy higanytartalmú kozmetikumok túl sok káros hatással vannak a melasma kialakulására – legjobb esetben a állapot visszatérését, legrosszabb esetben pedig az arc eltorzulását okozhatják.
2. Ápoljon egészséges életmódbeli szokásokat, és kerülje a káros szokásokat, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás és az éjszakai ébrenlét, ami segíthet csökkenteni a melasma kialakulásának valószínűségét.
3. Tegye prioritássá a napvédelmet, mivel minden pigmentfolt érzékeny az intenzív napfényre, különösen a melasma. Az érintett személyeknek gondosan be kell tartaniuk a napvédő intézkedéseket, beleértve a napvédő ruházat viselését és a naptej felvitelét, amikor a szabadban tartózkodnak.Különösen kerülje a napfénynek való kitettséget 10 és 14 óra között, amikor az ultraibolya sugárzás a legintenzívebb. 4. Megelőzze a melasma kialakulását az ionizáló sugárzás minden formájának elkerülésével, mivel ez felgyorsítja a bőr károsodását és súlyosbítja a melasma tüneteit.
5. A várandós anyáknak gyengéd tisztítószereket és hidratáló krémeket kell választaniuk. A durva bőrápolási termékek helytelen használata súlyosbíthatja a bőrproblémákat, és dermatológiai problémákhoz vezethet.
6. Fogyasszon elegendő mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget, aludjon eleget, és tartson fenn kiegyensúlyozott munka-pihenés ritmust.