Μετά τη σύλληψη, συμβαίνουν σημαντικές ενδοκρινικές αλλαγές, που οδηγούν σε διάφορα προβλήματα μετά την εγκυμοσύνη, όπως φθορά του δέρματος, αύξηση βάρους και αϋπνία. Μεταξύ των εγκύων γυναικών, το μέλασμα (χλόασμα) στο πρόσωπο αποδεικνύεται ιδιαίτερα ενοχλητικό, καθώς δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση, αλλά συμβάλλει και στη χαμηλή διάθεση.Πώς μπορεί λοιπόν να προληφθεί το μέλασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
1. Αποφύγετε αυστηρά τη χρήση προϊόντων λεύκανσης του δέρματος που περιέχουν επιβλαβείς ουσίες όπως ορμόνες, μόλυβδο ή υδράργυρο. Τα καλλυντικά με υπερβολικά επίπεδα μολύβδου ή υδραργύρου έχουν πάρα πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο μέλασμα – στην καλύτερη περίπτωση προκαλούν ανατροπή της κατάστασης, στη χειρότερη οδηγούν σε παραμόρφωση.
2. Καλλιεργήστε υγιεινές συνήθειες ζωής και εξαλείψτε επιβλαβείς πρακτικές όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η αϋπνία, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης μελάσματος.Αποφύγετε ιδιαίτερα την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., όταν η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πιο έντονη. 4. Προλάβετε το μέλασμα αποφεύγοντας όλες τις μορφές ιονίζουσας ακτινοβολίας, καθώς αυτή επιταχύνει τη φθορά του δέρματος και επιδεινώνει το μέλασμα.
5. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να επιλέγουν απαλά προϊόντα καθαρισμού και ενυδατικές κρέμες. Η κακή χρήση σκληρών προϊόντων περιποίησης του δέρματος μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα του δέρματος, οδηγώντας ενδεχομένως σε δερματολογικά προβλήματα.
6. Καταναλώστε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, εξασφαλίστε επαρκή ύπνο και διατηρήστε μια ισορροπημένη ρουτίνα εργασίας-ανάπαυσης.