Po početí dochází k významným endokrinním změnám, které vedou k různým problémům po těhotenství, jako je zhoršení stavu pokožky, přibývání na váze a nespavost. U těhotných žen je obzvláště nepříjemné melasma (chloasma) na obličeji, které nejen ovlivňuje vzhled, ale také přispívá ke špatné náladě.Jak tedy lze melasmě během těhotenství předcházet?
1. Striktně se vyhýbejte používání produktů na zesvětlení pleti, které obsahují škodlivé látky, jako jsou hormony, olovo nebo rtuť. Kosmetika s nadměrným obsahem olova nebo rtuti má příliš mnoho nepříznivých účinků na melasmu – v nejlepším případě způsobuje návrat tohoto stavu, v nejhorším případě vede k znetvoření.
2. Pěstujte zdravé životní návyky a vyvarujte se škodlivých praktik, jako je kouření, konzumace alkoholu a ponocování, což může pomoci snížit pravděpodobnost vzniku melasmy.Zejména se vyhýbejte pobytu na slunci mezi 10:00 a 14:00, kdy je ultrafialové záření nejintenzivnější. 4. Melasmě předcházejte tím, že se budete vyhýbat všem formám ionizujícího záření, protože to urychluje poškození pokožky a zhoršuje melasmu.
5. Těhotné ženy by měly volit jemné čisticí přípravky a hydratační krémy. Nesprávné používání drsných přípravků na péči o pokožku může zhoršit problémy s pokožkou a potenciálně vést k dermatologickým potížím.
6. Konzumujte dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, zajistěte si dostatek spánku a udržujte vyvážený režim práce a odpočinku.