1. Izogibajte se uživanju ocvrte, mastne, začinjene hrane, alkohola in kofeina. Ti spodbujajo povečano proizvodnjo sebuma na lasišču in jih je treba izločiti. 2. Izogibajte se prekomerno sladki hrani. Ker so lasje alkalni, sladkarije pa kisle, motijo kislo-bazično ravnovesje v telesu in pospešujejo proizvodnjo sebuma na lasišču.
3. Šampona nikoli ne nanašajte neposredno na lasišče. Nerazredčen šampon lahko draži lasišče in povzroča ali poslabšuje prhljaj. Šampon vedno najprej spenite v rokah, preden ga nanesete na lase.
4. Lase umijte z mlačno vodo. Preveč vroča voda spodbuja proizvodnjo sebuma in povečuje mastnost, preveč hladna voda pa zožuje pore in zadržuje nečistoče. Uporabite vodo s temperaturo okoli 20 °C.
6. Vsaj enkrat na teden zamenjajte šampon. Čistilni učinek šampona je začasen; po sedmih dneh se lasišče prilagodi in učinkovitost šampona se zmanjša. Priporočljivo je kupiti dva šampona in ju uporabljati izmenično.
7. Izogibajte se kemičnim izdelkom. Laki za lase in podobni kemični izdelki škodujejo kakovosti las, dražijo kožo in poslabšujejo nastajanje prhljaja.
8. Lasje si vsako jutro in večer sto krat počesajte. To spodbuja krvni obtok, zmanjšuje izpadanje las in zmanjšuje prhljaj.
9. Uživajte hrano, bogato zinkom, kot so rjavi riž, ostrige, jagnjetina, govedina, svinjina, rdeči riž, piščanec, testenine, mleko in jajca.