1. Unngå å spise stekt, fet og krydret mat, alkohol og koffein. Dette stimulerer økt talgproduksjon i hodebunnen og bør unngås. 2. Unngå mat som er for søt. Hår er alkalisk, mens søtsaker er sure, og dette forstyrrer kroppens syre-base-balanse og øker talgproduksjonen i hodebunnen.
3. Påfør aldri sjampo direkte på hodebunnen. Ufortynnet sjampo kan irritere hodebunnen og forårsake eller forverre flass. Skum alltid sjampoen opp i hendene før du påfører den i håret.
4. Vask håret med lunkent vann. For varmt vann stimulerer talgproduksjonen og øker fettigheten, mens for kaldt vann trekker sammen porene og fanger opp urenheter. Bruk vann på rundt 20 °C.
6. Bytt sjampo hver uke. Sjampoens rensende effekt er midlertidig; etter syv dager tilpasser hodebunnen seg og sjampoen mister sin effekt. Kjøp to sjampoer og bytt mellom dem hver uke.
7. Unngå kjemiske produkter. Hårspray og lignende kjemiske behandlinger skader hårets struktur, irriterer huden og forverrer flass.
8. Kam håret hundre ganger hver morgen og kveld. Dette fremmer blodsirkulasjonen, reduserer hårtap og minimerer flass.
9. Spis matvarer som er rike på sink, for eksempel brun ris, østers, lam, biff, svinekjøtt, rød ris, kylling, pasta, melk og egg.