Članek navaja, da nekatere sestavine sončnih krem morda niso povsem varne. Raziskovalci so za poskus rekrutirali 24 prostovoljcev, na katere so nanesli različne sončne kreme, preden so jim odvzeli vzorce krvi za analizo. Rezultati so pokazali, da vse sončne kreme vsebujejo nekatere škodljive sestavine.
Ker sonce zdaj močno pripeka, ljudje sprejemajo različne ukrepe za zaščito pred soncem. Zlasti ženske, ko se odpravijo na prosto, ne nosijo le sončnikov, ampak si tudi nanašajo sončno kremo, ker verjamejo, da to preprečuje porjavitev. Azijci imajo naravno rumenkasto polt, zato si želijo svetlejšo kožo – svetla koža skriva vse nepravilnosti, zato je zaščita pred soncem nujna.Poleg tega se povečanje števila primerov kožnega raka v zadnjih letih pripisuje tudi ultravijoličnemu sevanju. Zato nanos sončne kreme in uporaba sončnikov služita tudi za preprečevanje različnih kožnih bolezni.
Toda če sončna krema vsebuje škodljive sestavine, ali bi jo ljudje še vedno želeli ali si upali uporabljati? V spletnih komentarjih se je razvnela razprava o tem vprašanju, v kateri so se pojavila različna mnenja. Nekatere ženske trdijo, da bodo sončno kremo še naprej uporabljale, saj njena škodljivost ni dokazana – kaj pa, če se brez nje porjavijo? Druge trdijo, da bodo sončno kremo uporabljale, dokler ne ogroža življenja, in raje sprejmejo morebitno toksičnost kot porjavitev. Očitno je njihova zavezanost zaščiti pred soncem ogromna.Kako bi sploh lahko preživeli poletje brez sončne kreme?
Zaščita pred soncem je za ženske zelo pomembna tema. Poletje prinaša cvetoče rože, bujno zelenje in sijajno sonce, ki ustvarjajo čudovito pokrajino, vendar je žalostna resničnost intenzivno ultravijolično sevanje. Daljše aktivnosti na prostem zahtevajo zaščito pred soncem, sicer se koža v nekaj dneh lahko potemni.Tisti, ki uživajo v poletnih počitnicah in kopanju na plaži, s tem, da zanemarjajo zaščito pred soncem, tvegajo opekline zaradi UV-žarkov. Kako se torej zaščititi pred soncem poleti? Tukaj je nekaj koristnih nasvetov za zaščito pred soncem.
Načini za zaščito pred soncem
1. Izberite primeren čas za dejavnosti na prostem. Poletne dni ponujajo daljše sončne ure, pri čemer je obdobje od 11. do 15. ure najbolj vroče in zaznamuje ga najmočnejše ultravijolično sevanje. Kadar je mogoče, se pri načrtovanju izletov izogibajte temu časovnemu obdobju. Izberite izlete zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, da zmanjšate izpostavljenost intenzivnim ultravijoličnim žarkom.
2. Zaščita pred soncem na počitnicah. Pomlad in poletje sta najbolj priljubljeni sezoni za potovanja. Potniki morajo dati prednost varnosti pred soncem: nosite s seboj sončnik, redno nanašajte sončno kremo in nosite sončna očala. Ko je sonce intenzivno, poiščite zavetje pod drevesi, ki nudijo naravno zaščito pred UV-žarki.
3. Nošenje oblačil za zaščito pred soncem. Sodobna tehnologija je ustvarila zelo učinkovita oblačila za zaščito pred soncem. Ta so lahka in dihalna, hkrati pa blokirajo UV-žarke, zato so priporočljiva izbira.
Hrana za zaščito pred soncem
1. Paradižniki. Paradižniki so bogati z antioksidanti in pri rednem uživanju poleti pomagajo zmanjšati oksidacijo kože.
2. Jajca.Jajca so bogata z beljakovinami in izboljšujejo elastičnost kože. Vsebujejo tudi selen, močan antioksidant. Zato je priporočljivo, da v poletno prehrano vključite več jajc. 3. Lubenica. Lubenica ne le poteši žejo in ohlaja telo, ampak je tudi polna antioksidantov. Pogosto uživanje lubenice poleti je koristno.