Rakstā teikts, ka daži saules aizsargkrēmu sastāvdaļas var nebūt pilnīgi drošas. Pētnieki eksperimentam piesaistīja 24 brīvprātīgos, uzklājot viņiem dažādus saules aizsargkrēmus, pirms ņēma asins paraugus analīzei. Rezultāti atklāja, ka visi saules aizsargkrēmi saturēja dažas kaitīgas sastāvdaļas.
Tagad, kad saule spīd ļoti karsti, cilvēki izmanto dažādus saules aizsardzības pasākumus. Jo īpaši sievietes, dodoties ārā, ne tikai lieto saulessargus, bet arī uzklāj saules aizsargkrēmu, uzskatot, ka tas novērš iedegumu. Āzijas iedzīvotājiem ir dabiski dzeltenīga ādas krāsa, tāpēc viņi vēlas gaišāku ādas toni – gaiša āda slēpj visus nepilnības. Tāpēc saules aizsardzība ir ļoti svarīga.Turklāt pēdējos gados pieaugošais ādas vēža saslimstības gadījumu skaits tiek saistīts arī ar ultravioleto starojumu. Tādējādi saules aizsargkrēma uzklāšana un saulessargu lietošana palīdz novērst dažādas ādas saslimšanas.
Bet ja saules aizsargkrēms satur kaitīgas sastāvdaļas, vai cilvēki joprojām būtu gatavi vai uzdrošinātos to lietot? Interneta komentāru sadaļās ir izcēlusies diskusija par šo jautājumu, un ir izteiktas dažādas domas. Dažas sievietes apgalvo, ka, tā kā saules aizsargkrēma kaitīgums nav pierādīts, tās turpinās to lietot – ko darīt, ja citādi āda kļūs tumšāka? Citas uzskata, ka, kamēr saules aizsargkrēms neapdraud dzīvību, tās to lietos, dodot priekšroku iespējamai toksicitātei, nevis iedegumam. Acīmredzot, viņu apņēmība aizsargāties no saules ir ievērojama.Patiešām, kā varētu izdzīvot vasaru bez saules aizsargkrēma?
Saules aizsardzība ir būtiska tēma sievietēm. Lai gan vasara atnes ziedošus ziedus, sulīgu zaļumu un spožu sauli, radot skaistu ainavu, skumjā realitāte ir intensīvais ultravioleto staru starojums. Ilgstošas aktivitātes ārpus telpām prasa saules aizsardzības pasākumus, pretējā gadījumā āda var iedzelties dažu dienu laikā.Tiem, kas bauda vasaras brīvdienas un peldēšanos pludmalē, neievērojot saules aizsardzību, ir risks saņemt UV apdegumus. Tātad, kā mums vasarā jāaizsargājas no saules? Šeit ir daži noderīgi padomi saules aizsardzībai.
Saules aizsardzības metodes
1. Izvēlieties piemērotu laiku āra aktivitātēm. Vasaras dienās saules gaisma ir ilgstoša, un laiks no plkst. 11:00 līdz 15:00 ir viskarstākais un ar visstiprāko ultravioleto starojumu. Ja iespējams, plānojot izbraucienus, izvairieties no šī laika posma. Izvēloties izbraucienus agri no rīta vai vēlu pēcpusdienā, var samazināt intensīvo ultravioleto staru iedarbību.
2. Aizsardzība pret sauli brīvdienās. Pavasaris un vasara ir galvenie ceļošanas sezonas laiki. Ceļotājiem ir jāpievērš uzmanība aizsardzībai pret sauli: jāņem līdzi saulessargs, rūpīgi jāuzklāj saules aizsargkrēms un jāvalkā saulesbrilles. Kad saules gaisma ir intensīva, meklējiet patvērumu zem kokiem, lai izmantotu dabisko aizsardzību pret ultravioleto starojumu.
3. Saules aizsardzības apģērbs. Mūsdienu tehnoloģijas ir radījušas ļoti efektīvus saules aizsardzības apģērbus. Tie ir viegli un elpojoši, bet bloķē UV starus, tāpēc tie ir ieteicama izvēle.
Saules aizsardzības pārtika
1. Tomāti. Tomāti ir bagāti ar antioksidantiem un, regulāri lietojot vasarā, palīdz samazināt ādas oksidēšanos.
2. Olas.Olas ir bagātas ar proteīniem, kas uzlabo ādas elastību. Tās satur arī selēnu, kas ir spēcīgs antioksidants. Tāpēc vasaras uzturā iekļaujiet vairāk olu. 3. Arbūzi. Arbūzi ne tikai remdē slāpes un atvēsina ķermeni, bet arī ir bagāti ar antioksidantiem. Vasaras mēnešos ēst tos varat pēc sirds patikas.