Vprašanje: Že več kot mesec dni trpim za zaprtjem. Sosed mi je predlagal, naj za rešitev tega problema jem papajo, in sicer 1–2 rezini na prazen želodec pred zajtrkom. To zdravilo se mi zdi precej preprosto, zato bi bil hvaležen za strokovno oceno njegove učinkovitosti.Mnenje strokovnjaka: Papaja ima določeno učinkovitost pri lajšanju zaprtja, ki ga povzroča slaba prebava. Glavna teoretična podlaga je, da papaja vsebuje proteolitični encim papain, ki je bistvena snov za ohranjanje normalnih telesnih funkcij. Spodbuja prebavo in absorpcijo hrane, pomaga pri obnovi tkiva in dodatno pomaga pri razgradnji treh glavnih hranilnih snovi: beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Zlasti je učinkovita pri odstranjevanju nakopičenih iztrebkov, izločanju črevesnih toksinov in razgradnji trebušne maščobe.Papaja je hkrati okusna hrana in rastlinsko zdravilo, kar ponazarja koncept hrane kot zdravila.
Vendar je pomembno opozoriti, da osebe s sladkorno boleznijo ali moteno glukozno toleranco ne smejo uporabljati tega zdravila. Poleg tega ima zaprtje lahko številne vzroke. Osebam, ki imajo dolgotrajno zaprtje, se priporoča, da se pravočasno posvetujejo z zdravnikom in se po potrebi podajo ustreznim pregledom, da lahko zdravniki ugotovijo vzrok in predpišejo ustrezno zdravljenje.
Poleg tega lahko tudi naslednja živila pomagajo preprečiti zaprtje:
Najprej vključite v svojo prehrano več grobih živil, kot so buča, krompir in koruza. Povečajte uživanje zelenjave in sadja, kot so zelena, por, špinača, banane in kaki.Zmanjšajte ali se izogibajte začinjeni hrani. Čeprav so trenutno priljubljene šanghajska, hunanska in sichuanska kuhinja, se ženskam s slabo delujočim črevesjem priporoča, da se jim izogibajo. Pri kuhanju doma pazite, da zmanjšate uporabo olja, soli in MSG.Ko se spomladi temperature dvignejo, je priporočljivo zmerno uživanje toplih živil, kot sta jagnjetina in pasje meso. Pisarniški delavci pogosto delajo dolge ure in se zanašajo na velike skodelice kave, da ostanejo budni, medtem ko družabna srečanja vključujejo pogosto nazdravljanje in pitje. Ti stimulansi so pogosti povzročitelji kopičenja toksinov.
Tudi prehranska terapija lahko pomaga pri razstrupljanju, na primer uživanje riževe kaše. Riževe kaše z lastnostmi, ki krepijo qi, vključujejo:
1. Riževa kaša s semenom kasije. 15 g semen kasije zavijte v gazo (uporabite lahko tudi vodo iz semen kasije) in kuhajte z rižem. Ta riževa kaša spodbuja prebavo in odvaja vročino, kar je koristno za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov.
2. Kaša iz bobov: 100 g svežih bobov in 100 g riža skuhajte skupaj. Ta kaša spodbuja prebavo, dopolnjuje qi in krepi vranico in želodec.
Druge primerne sestavine za kašo so: kitajski jam, lotusov koren, Jobove solze in astragalus.
Kaše z lastnostmi, ki hranijo kri, so: kaša iz rdečih dateljnov, kaša iz Polygonum Multiflorum in kaša iz goji jagod.
Kaša treh zakladov združuje tonifikacijo qi in krvi: pripravite kašo iz Jobovih solz, leče in rdečih dateljnov.
Če se razstrupljanje in prebava še vedno težko izvajata, razmislite o uporabi Dr. Xu-jeve lastne „formule treh semen za odvajalo”, ki temelji na semenih plantana. Ta pomaga predvsem tistim z pomanjkanjem qi in krvi, saj vlaži črevesje in spodbuja prebavo.
Poleg prehrane lahko masaža akupunkturnih točk lajša zaprtje. Pri zaprtju, ki izhaja iz prebavnih motenj, se pacientom priporoča masaža točk Zhigou (ST3) in Dàichángshù (BL25). To stimulira prebavno motiliteto in pomaga pri izpraznjevanju črevesja. Zhigou se nahaja 3 cun nad središčem pregiba zapestja na hrbtni strani roke.Posebna metoda vključuje pritisk navzdol s konicami prstov ali krožne masažne gibe. Točka Shu debelega črevesa se nahaja približno 1,5 cun (nekoliko širše od palca) lateralno od trnastega izrastka četrtega ledvenega vretenca. Posebna metoda vključuje pritisk navzdol s konicami prstov ali krožne masažne gibe.