Вопрос: Я страдаю запорами более месяца. Сосед посоветовал мне есть папайю, чтобы решить эту проблему, а именно съедать 1-2 ломтика натощак перед завтраком. Это средство кажется довольно простым, поэтому я был бы признателен за оценку его эффективности экспертом.Комментарий эксперта: Папайя действительно обладает некоторой эффективностью в облегчении запоров, вызванных несварением желудка. Основная теоретическая основа заключается в том, что папайя содержит протеолитический фермент папаин, который является важным веществом для поддержания нормальных функций организма. Он способствует пищеварению и усвоению пищи, помогает восстановлению тканей и способствует расщеплению трех основных питательных веществ: белков, углеводов и жиров. Он особенно эффективен для очищения организма от накопленных каловых масс, выведения токсинов из кишечника и расщепления жира в брюшной полости.Папайя является одновременно вкусным продуктом питания и растительным лекарственным средством, относящимся к категории пищевых лекарственных средств.
Однако важно отметить, что лицам, страдающим диабетом или нарушением толерантности к глюкозе, следует воздерживаться от использования этого средства. Кроме того, запор может быть вызван множеством причин. Лица, страдающие длительным запором, должны своевременно обратиться к врачу и пройти необходимые обследования, чтобы врачи могли выявить основную причину и назначить соответствующее лечение.
Кроме того, следующие продукты также могут помочь предотвратить запор:
Во-первых, включите в свой рацион больше грубых продуктов, таких как тыква, картофель и кукуруза. Увеличьте потребление овощей и фруктов, таких как сельдерей, лук-порей, шпинат, бананы и хурма.Сведите к минимуму или избегайте острых блюд. Хотя в настоящее время популярны шанхайская, хунаньская и сычуаньская кухни, женщинам с плохой работой кишечника рекомендуется избегать их. При приготовлении пищи дома старайтесь уменьшить количество масла, соли и глутамата натрия.С повышением температуры весной рекомендуется умеренное употребление согревающих продуктов, таких как баранина и собачье мясо. Офисные работники часто работают по много часов, употребляя большие количества кофе, чтобы не заснуть, а на светских мероприятиях часто поднимают тосты и пьют алкоголь. Эти стимуляторы являются частыми причинами накопления токсинов.
Диетотерапия также может способствовать детоксикации, например, употребление рисовой каши. Рисовая каша с тонизирующими свойствами включает:
1. Рисовая каша с семенами кассии. Заверните 15 г семян кассии в марлю (можно также использовать воду с семенами кассии) и варите на медленном огне с рисом. Эта рисовая каша способствует перистальтике кишечника и очищает организм от жара, что благотворно влияет на профилактику и лечение геморроя.
2. Каша из бобов. 100 г свежих бобов и 100 г риса, сваренных вместе. Эта каша способствует перистальтике кишечника, восполняет ци и укрепляет селезенку и желудок.
Другие подходящие ингредиенты для каши: китайский ямс, корень лотоса, слезы Иова и астрагал.
Каши с кровопитающими свойствами: каша из красных фиников, каша из многоцветкового полигона и каша из ягод годжи.
Каша «Три сокровища» сочетает в себе тонизирующее действие на ци и кровь: приготовьте кашу из слез Иова, чечевицы и красных фиников.
Если детоксикация и опорожнение кишечника по-прежнему затруднены, рассмотрите возможность применения запатентованной доктором Сюй «Слабительной формулы из трех семян», в основе которой лежат семена подорожника. Она в первую очередь помогает людям с дефицитом ци и крови, увлажняя кишечник и способствуя опорожнению кишечника.
Помимо диеты, акупрессура также может облегчить запор. При запоре, вызванном несварением желудка, пациентам рекомендуется массировать точки Zhigou (ST3) и Dàichángshù (BL25). Это стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта и помогает облегчить запор. Точка Zhigou расположена на 3 цуня выше центра сгиба запястья на тыльной стороне ладони.Конкретный метод заключается в давлении кончиками пальцев вниз или выполнении круговых массажных движений. Точка Дачаншэ находится примерно в 1,5 цуня (немного шире большого пальца) сбоку от остистого отростка четвертого поясничного позвонка. Конкретный метод заключается в давлении кончиками пальцев вниз или выполнении круговых массажных движений.