Jautājums: Es jau vairāk nekā mēnesi ciešu no aizcietējumiem. Kaimiņš ieteica ēst papaju, lai atrisinātu šo problēmu, konkrēti, ēst 1–2 šķēles tukšā dūšā pirms brokastīm. Šis līdzeklis šķiet diezgan vienkāršots; es būtu pateicīgs par eksperta vērtējumu par tā efektivitāti.Eksperta komentārs: Papaja patiešām ir zināma efektivitāte, mazinot aizcietējumus, ko izraisa gremošanas traucējumi. Galvenais teorētiskais pamats ir tas, ka papaja satur proteolītisko enzīmu papainu, kas ir būtiska viela normālu ķermeņa funkciju uzturēšanai. Tas veicina gremošanu un uzturvielu uzsūkšanos, palīdz audu atjaunošanos un turklāt palīdz sadalīt trīs galvenās uzturvielas: olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus. Tas ir īpaši efektīvs, attīrot uzkrātos izkārnījumus, izvadot zarnu toksīnus un sadalot vēdera taukus.Papaja ir gan garšīgs ēdiens, gan augu izcelsmes zāles, kas ietilpst pārtikas un zāļu dualitātes kategorijā.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēkiem ar diabētu vai glikozes nepanesību šo līdzekli lietot nevajadzētu. Turklāt aizcietējumi var rasties daudzu iemeslu dēļ. Cilvēkiem, kam ir ilgstoši aizcietējumi, vajadzētu savlaicīgi konsultēties ar ārstu un nepieciešamības gadījumā veikt attiecīgas pārbaudes, lai ārsti varētu identificēt aizcietējumu cēloni un nozīmēt atbilstošu ārstēšanu.
Turklāt šie pārtikas produkti var palīdzēt novērst aizcietējumus:
Pirmkārt, iekļaujiet uzturā vairāk rupjgraudainu pārtikas produktu, piemēram, ķirbi, kartupeļus un kukurūzu. Palieliniet tādu dārzeņu un augļu patēriņu kā selerijas, puravi, spināti, banāni un persimoni.Ierobežojiet vai izvairieties no pikantiem ēdieniem. Lai gan Šanhajas, Hunaņas un Sičuaņas virtuve pašlaik ir populāra, sievietēm ar sliktu zarnu darbību ieteicams no tās izvairīties. Gatavojot ēdienu mājās, uzmanieties, lai samazinātu eļļas, sāls un MSG lietošanu.Pavasarī, kad temperatūra paaugstinās, ieteicams mēreni lietot siltinošus produktus, piemēram, jēra gaļu un suņu gaļu. Biroja darbinieki bieži strādā garas stundas, uzturot modrību ar lielām tases kafijas, bet sociālās aktivitātes saistītas ar biežu tostu un alkohola lietošanu. Šie stimulanti ir bieži toksīnu uzkrāšanās cēloņi.
Detoksikāciju var veicināt arī uztura terapija, piemēram, rīsu putraimu zupa. Rīsu putraimu zupas ar enerģiju tonizējošām īpašībām ir:
1. Kasijas sēklu rīsu putraimu zupa. 15 g kasijas sēklu ietin marlē (var izmantot arī kasijas sēklu ūdeni) un vāra kopā ar rīsiem. Šī rīsu putraimu zupa veicina zarnu kustības un atbrīvo no karstuma, kas ir labvēlīgi hemoroīdu profilaksei un ārstēšanai.
2. Pākšu putra: 100 g svaigu pākšu un 100 g rīsu, kas vārīti kopā. Šī putra veicina zarnu kustības, papildina qi un stiprina liesu un kuņģi.
Citas piemērotas putras sastāvdaļas ir: ķīniešu jamss, lotosa sakne, Ābrahama asaras un astragalus.
Putras ar asins barojošām īpašībām ir: sarkano datļu putra, Polygonum Multiflorum putra un Goji ogu putra.
Trīs dārgumu putra apvieno čī un asins tonizēšanu: pagatavojiet putru, izmantojot Ābrahama asaras, lēcas un sarkanās dateles.
Ja detoksikācija un zarnu kustības joprojām rada grūtības, apsveriet Dr. Xu patentēto "Trīs sēklu caurejas formulu", kuras pamatā ir plantāna sēklas. Tā galvenokārt palīdz cilvēkiem ar čī un asins deficītu, mitrinot zarnas un veicinot zarnu kustības.
Papildus diētai, akupunktūras punktu masāža var mazināt aizcietējumus. Aizcietējumu gadījumā, kas rodas no gremošanas traucējumiem, pacientiem ieteicams masēt Zhigou (ST3) un Dàichángshù (BL25) punktus. Tas stimulē gremošanas trakta kustīgumu un palīdz zarnu kustībai. Zhigou atrodas 3 cun virs plaukstas locījuma centra uz plaukstas muguras.Konkrētā metode ietver spiediena uzlikšanu ar pirkstu galiem vai apļveida masāžas kustības. Lielā zarnu Shu punkts atrodas aptuveni 1,5 cun (nedaudz platāks par īkšķi) sānos no ceturtā jostas skriemeļa izauguma. Konkrētā metode ietver spiediena uzlikšanu ar pirkstu galiem vai apļveida masāžas kustības.