Kérdés: Több mint egy hónapja székrekedésben szenvedek. Egy szomszédom azt javasolta, hogy papayát egyek, mégpedig 1-2 szeletet éhgyomorra, reggeli előtt. Ez a gyógymód meglehetősen egyszerűnek tűnik, ezért örülnék, ha egy szakértő értékelné annak hatékonyságát.Szakértői vélemény: A papaya valóban hatékonyan enyhíti az emésztési zavarok okozta székrekedést. Az elméleti alapja elsősorban az, hogy a papaya tartalmaz egy proteolitikus enzimet, a papaint, amely elengedhetetlen a normális testfunkciók fenntartásához. Elősegíti az emésztést és a táplálék felszívódását, segíti a szövetek helyreállítását, és elősegíti a három fő tápanyag – fehérje, szénhidrát és zsír – lebontását. Különösen hatékony a felhalmozódott széklet eltávolításában, a bélben felhalmozódott méreganyagok eltávolításában és a hasi zsír lebontásában.A papaya egyszerre ízletes étel és növényi gyógyszer, amely az étel-gyógyszer homogén kategóriába tartozik.
Fontos azonban megjegyezni, hogy cukorbetegek vagy glükóz-tolerancia zavarral küzdők nem alkalmazhatják ezt a gyógymódot. Ezenkívül a székrekedésnek számos oka lehet. Hosszantartó székrekedés esetén időben orvoshoz kell fordulni, és szükség esetén megfelelő vizsgálatokon kell átesni, hogy az orvosok azonosíthassák az alapbetegséget és megfelelő kezelést tudjanak biztosítani.
Ezenkívül a következő ételek is segíthetnek a székrekedés megelőzésében:
Először is, vegyen fel több durva textúrájú ételt az étrendjébe, például tököt, burgonyát és kukoricát. Növelje a zeller, a póréhagyma, a spenót, a banán és a datolyaszilva fogyasztását.Minimalizálja vagy kerülje a fűszeres ételeket. Bár a sanghaji, a hunani és a szecsuáni konyha jelenleg népszerű, a gyenge bélműködésű nőknek tanácsos kerülniük ezeket. Otthoni főzéskor ügyeljen arra, hogy csökkentse az olaj, a só és az MSG használatát.A tavaszi hőmérséklet emelkedésével tanácsos mérsékelten fogyasztani melegítő ételeket, mint a bárány- és kutyahús. Az irodai dolgozók gyakran hosszú órákat dolgoznak, és nagy csészékben fogyasztott kávéval tartják magukat ébren, míg a társasági események során gyakran koccintanak és isznak. Ezek a stimulánsok gyakran kiváltják a méreganyagok felhalmozódását.
Az étrendi terápia is segíthet a méregtelenítésben, például a congee fogyasztása. A qi-tonizáló tulajdonságokkal rendelkező congee-k a következők:
1. Cassia mag congee. 15 g cassia magot csomagoljon cheesecloth-ba (cassia mag víz is használható), és főzze meg rizzsel. Ez a congee elősegíti a bélmozgást és tisztítja a hőt, jótékony hatással van az aranyér megelőzésére és kezelésére.
2. Babkása: 100 g friss babot és 100 g rizst együtt főzzünk. Ez a kása elősegíti a bélmozgást, feltölti a qi-t, és erősíti a lép és a gyomrot.
Egyéb, kásához alkalmas összetevők: kínai jamgyökér, lótuszgyökér, Jób könnyei és astragalus.
Vértápláló tulajdonságokkal rendelkező kásák: vörös datolyás kása, Polygonum Multiflorum kása és goji bogyós kása.
A Három Kincs Kása ötvözi a qi és a vér tonizálását: készítsen kását Jób könnyeiből, lencséből és vörös datolyából.
Ha a méregtelenítés és a bélműködés továbbra is problémát jelent, fontolja meg Dr. Xu saját fejlesztésű, útifűmagot tartalmazó „Három Mag Laxatív Formula” készítményét. Ez elsősorban a qi és a vér hiányában szenvedőknek segít, mivel nedvesíti a beleket és elősegíti a bélműködést.
Az étrend mellett az akupunktúrás pontok masszírozása is enyhítheti a székrekedést. Emésztési zavarokból eredő székrekedés esetén a betegeknek a Zhigou (ST3) és a Dàichángshù (BL25) pontok masszírozását javasolják. Ez serkenti a gyomor-bélrendszer mozgását és elősegíti a bélműködést. A Zhigou pont a kézfej hátsó részén, a csukló redő közepétől 3 cun-nal feljebb található.A konkrét módszer az ujjhegyekkel lefelé irányuló nyomás alkalmazását vagy körkörös masszírozó mozdulatokat jelent. A vastagbél Shu pontja körülbelül 1,5 cun (kicsit szélesebb, mint a hüvelykujj) oldalra helyezkedik el a negyedik ágyéki csigolya tüskés nyúlványától. A konkrét módszer az ujjhegyekkel lefelé irányuló nyomás alkalmazását vagy körkörös masszírozó mozdulatokat jelent.