Otázka: Trpím zácpou již více než měsíc. Soused mi doporučil jíst papáju, konkrétně 1–2 plátky na lačný žaludek před snídaní. Tento lék se mi zdá poněkud zjednodušující, proto bych ocenil odborné posouzení jeho účinnosti.Komentář odborníka: Papája může přinést určitou úlevu při zácpě způsobené zažívacími potížemi. Hlavním důvodem je to, že papája obsahuje enzym papain, který štěpí bílkoviny a je nezbytnou látkou pro udržení normálních tělesných funkcí. Pomáhá při trávení a vstřebávání potravy a podporuje opravu tkání. Papain navíc pomáhá štěpit tři hlavní živiny: bílkoviny, sacharidy a tuky. Je zvláště účinný při odstraňování nahromaděných odpadních látek, eliminování střevních toxinů a štěpení břišního tuku.Papája je jak chutné jídlo, tak rostlinný lék, spadající do kategorie duality jídlo-lék.
Je však důležité poznamenat, že osoby s cukrovkou nebo poruchou tolerance glukózy by se měly zdržet používání tohoto léku. Zácpa může mít navíc mnoho příčin. Osoby trpící dlouhodobou zácpou by měly včas vyhledat lékařskou pomoc a podstoupit příslušná vyšetření, aby lékaři mohli identifikovat základní příčinu a poskytnout vhodnou léčbu.
K prevenci zácpy mohou pomoci také tyto potraviny:
Za prvé, zařaďte do svého jídelníčku více hrubých potravin, jako je dýně, brambory a kukuřice. Zvyšte konzumaci zeleniny a ovoce, jako je celer, pórek, špenát, banány a kaki.Omezte nebo se vyhýbejte kořeněným jídlům. Ačkoli jsou v současné době populární šanghajská, hunanská a sichuanská kuchyně, ženám se špatnou funkcí střev se doporučuje se jim vyhýbat. Při vaření doma dbejte na omezení používání oleje, soli a glutamátu sodného.S rostoucími jarními teplotami se doporučuje mírná konzumace zahřívajících potravin, jako je skopové a psí maso. Kancelářští pracovníci často pracují dlouhé hodiny a spoléhají se na velké šálky kávy, aby zůstali vzhůru, zatímco společenské akce zahrnují časté přípitky a pití. Tyto stimulanty jsou častými spouštěči hromadění toxinů.
Detoxikaci může podpořit také dietní terapie, například konzumace kaše. Mezi kaše s tonizujícími vlastnostmi patří:
1. Kaše z kasie. 15 g semen kasie zabalte do tenké látky (lze použít také vodu z kasie) a vařte s rýží. Tato kaše podporuje vyprazdňování střev a odstraňuje horkost, což je prospěšné pro prevenci a léčbu hemoroidů.
2. Kaše z bobů: 100 g čerstvých bobů a 100 g rýže uvařené společně. Tato kaše podporuje střevní pohyby, doplňuje qi a posiluje slezinu a žaludek.
Další vhodné ingredience pro kaši zahrnují: čínský yam, lotosový kořen, slzy Jobovy a astragalus.
Kaše s vlastnostmi vyživujícími krev zahrnují: kaši z červených datlí, kaši z Polygonum Multiflorum a kaši z goji bobů.
Kaše tří pokladů kombinuje tonizaci čchi a krve: připravte kaši z Jobových slz, čočky a červených datlí.
Pokud detoxikace a vyprazdňování zůstávají problematické, zvažte použití patentované „projímavé formule tří semen“ Dr. Xu, jejíž hlavní složkou jsou semena jitrocele. Ta pomáhá především lidem s nedostatkem čchi a krve tím, že zvlhčuje střeva a podporuje vyprazdňování.
Kromě stravy může zácpu zmírnit také masáž akupunkturních bodů. U zácpy způsobené trávením se pacientům doporučuje masírovat body Zhigou (ST3) a Dàichángshù (BL25). To stimuluje gastrointestinální motilitu a pomáhá vyprazdňování. Zhigou se nachází 3 cun nad středem záhybu zápěstí na hřbetu ruky.Konkrétní metoda spočívá v tlaku prsty směrem dolů nebo v kruhových masážních pohybech. Bod Large Intestine Shu se nachází přibližně 1,5 cun (o něco více než šířka palce) od trnového výběžku čtvrtého bederního obratle. Konkrétní metoda spočívá v tlaku prsty směrem dolů nebo v kruhových masážních pohybech.