Въпрос: Страдам от запек от повече от месец. Съсед ми предложи да ям папая, за да го преодолея, по-конкретно да консумирам 1-2 парчета на празен стомах преди закуска. Това лекарство изглежда доста опростено, затова бих се радвал да чуя мнението на експерт за неговата ефективност.Коментар на експерта: Папаята наистина има известна ефикасност при облекчаване на запек, причинен от лошо храносмилане. Основната теоретична основа се крие в това, че папаята съдържа протеолитичен ензим, папаин, който е съществена субстанция за поддържане на нормалните функции на организма. Той стимулира храносмилането и усвояването на храната, подпомага възстановяването на тъканите и допълнително спомага за разграждането на трите основни хранителни вещества: протеини, въглехидрати и мазнини. Той е особено ефективен при изчистването на натрупаните фекалии, елиминирането на токсините в червата и разграждането на коремната мазнина.Папаята служи както като вкусна храна, така и като растителен лекарствен продукт, което е пример за концепцията за храната като лекарство.
Важно е обаче да се отбележи, че лицата с диабет или нарушена глюкозна толерантност трябва да се въздържат от употребата на това лекарство. Освен това запекът може да има много причини. На лицата, които страдат от продължителен запек, се препоръчва да потърсят навременна медицинска помощ и да се подложат на съответните изследвания, когато е необходимо, за да могат лекарите да установят основната причина и да предпишат подходящо лечение.
Освен това, следните храни също могат да помогнат за предотвратяване на запек:
Първо, включете в диетата си повече груби храни, като тиква, картофи и царевица. Увеличете консумацията на зеленчуци и плодове като целина, праз, спанак, банани и каки.Намалете или избягвайте пикантните храни. Въпреки че кухните в стил Шанхай, Хунан и Съчуан са популярни в момента, на жените с лоша чревна функция се препоръчва да ги избягват. Когато готвите у дома, имайте предвид да намалите употребата на масло, сол и MSG.С повишаването на температурите през пролетта се препоръчва умерена консумация на затоплящи храни като агнешко и кучешко месо. Служителите в офисите често работят дълги часове и разчитат на големи чаши кафе, за да останат будни, а социалните ангажименти включват чести тостове и пиене. Тези стимуланти са чести причини за натрупване на токсини.
Диетичната терапия също може да спомогне за детоксикацията, например чрез консумацията на каша. Кашите с тонизиращи свойства включват:
1. Каша от касиеви семена. Увийте 15 г касиеви семена в тензух (може да се използва и вода от касиеви семена) и ги сварете с ориз. Тази каша стимулира чревната перисталтика и прочиства топлината, което е полезно за превенция и лечение на хемороиди.
2. Каша от бакла: 100 г пресни бакла и 100 г ориз, сварени заедно. Тази каша стимулира чревното движение, възстановява чи и укрепва далака и стомаха.
Други подходящи съставки за каша са: китайски ямс, корен от лотос, сълзи на Йов и астрагал.
Каши с кръвоподхранващи свойства включват: каша от червени фурми, каша от Polygonum Multiflorum и каша от годжи бери.
Кашата „Три съкровища“ съчетава тонизиране на чи и кръвта: пригответе каша от сълзите на Йов, леща и червени фурми.
Ако детоксикацията и чревното движение продължават да бъдат проблемни, обмислете патентованата от д-р Сю „Формула за слабително от три семена“, чиято основна съставка е семето от живовлек. Тя помага предимно на хора с дефицит на чи и кръв, като овлажнява червата и стимулира чревното движение.
Освен диетата, масажът на акупунктурни точки може да облекчи запека. При запек, причинен от лошо храносмилане, на пациентите се препоръчва да масажират точките Zhigou (ST3) и Dàichángshù (BL25). Това стимулира мотилитета на стомашно-чревния тракт и подпомага движението на червата. Zhigou се намира 3 цуна над центъра на гънките на китката на гърба на ръката.Конкретният метод включва натиск с върховете на пръстите или кръгови масажни движения. Точката на дебелото черво Shu се намира на около 1,5 цуна (малко по-широко от палеца) странично от остистия израстък на четвъртия лумбален прешлен. Конкретният метод включва натиск с върховете на пръстите или кръгови масажни движения.