În ceea ce privește categoriile de alimente: introduceți alimentele în următoarea ordine: amidon (cereale) → legume → fructe → alimente de origine animală. Începeți cu alimente pe bază de cereale, incorporând opțiuni îmbogățite cu fier (de exemplu, cereale de orez pentru sugari îmbogățite cu fier). Treceți la piureuri/sucuri de legume, urmate de piureuri/sucuri de fructe. În final, introduceți alimente de origine animală, cum ar fi cremă de ouă, pește, carne de pasăre, carne tocată sau carne deshidratată.
Ordinea recomandată pentru alimentele de origine animală este: piure de cremă de ouă, piure de pește (curățat complet de oase și spini), ou întreg (de exemplu, cremă de ouă la abur) și carne tocată. Notă: Nu înlocuiți crema de ouă cu cereale de orez pentru sugari îmbogățite cu fier pentru a suplimenta fierul. În plus, evitați introducerea alimentelor complementare pe bază de carne înainte ca sugarul să împlinească șase luni.
În ceea ce privește cantitatea: introduceți alimentele treptat, începând cu cantități mici pentru degustare sau probare după alăptare. Creșteți porțiile pe măsură ce bebelușul se adaptează.
În ceea ce privește textura: introduceți alimentele în următoarea ordine: mai întâi lichide (de exemplu, terci de orez, supă de legume, suc de fructe), apoi piureuri (de exemplu, terci de orez gros, piure de legume, carne tocată, piure de pește, gălbenuș de ou), urmate de alimente semisolide (de exemplu, orez moale, tăiței bine fierți, felii mici de chifle aburite).
Momentul: introduceți alimentele lichide (de exemplu, formulă, terci de orez, piureuri de legume) începând cu vârsta de 4 luni. Introduceți alimentele semisolide (de exemplu, piureuri de fructe, gălbenuș de ou pasat, piureuri de pește) începând cu vârsta de 6 luni. Între 7 și 9 luni, treceți de la alimente semisolide la alimente solide moi care pot fi mestecate (de exemplu, terci de tăiței, terci de legume cu legume tocate).Până la vârsta de 12 luni, majoritatea sugarilor pot trece la o dietă compusă în principal din alimente solide complementare.