Jeśli chodzi o kategorie żywności: wprowadzaj pokarmy w następującej kolejności: produkty skrobiowe (płatki zbożowe) → warzywa → owoce → produkty pochodzenia zwierzęcego. Zacznij od pokarmów na bazie płatków zbożowych, dodając produkty wzbogacone żelazem (np. wzbogacone żelazem kaszki ryżowe dla niemowląt). Następnie przejdź do przecierów/soków warzywnych, a potem do przecierów/soków owocowych. Na koniec wprowadź pokarmy pochodzenia zwierzęcego, takie jak budyń jajeczny, ryby, drób, mielone mięso lub suszone mięso.
Zalecana kolejność wprowadzania pokarmów pochodzenia zwierzęcego to: puree z kremem jajecznym, puree z ryb (dokładnie oczyszczonych z ości i kręgosłupów), całe jajka (np. krem jajeczny gotowany na parze) i mięso mielone. Uwaga: Nie należy zastępować wzbogaconej żelazem kaszki ryżowej dla niemowląt kremem jajecznym w celu uzupełnienia żelaza. Ponadto należy unikać wprowadzania pokarmów uzupełniających na bazie mięsa przed ukończeniem przez niemowlę sześciu miesięcy.
Jeśli chodzi o ilość: wprowadzaj pokarmy stopniowo, zaczynając od małych ilości do spróbowania lub degustacji po karmieniu piersią. Zwiększaj porcje w miarę jak dziecko się przyzwyczaja.
Jeśli chodzi o konsystencję: wprowadzaj pokarmy w następującej kolejności — najpierw płyny (np. kaszka ryżowa, bulion warzywny, sok owocowy), następnie puree (np. gęsta kaszka ryżowa, puree warzywne, mielone mięso, puree rybne, żółtko jajka), a następnie pokarmy półstałe (np. miękki ryż, dobrze ugotowany makaron, małe kawałki bułki gotowanej na parze).
Czas: Wprowadzaj pokarmy płynne (np. mleko modyfikowane, kasza ryżowa, puree warzywne) od 4 miesiąca życia. Wprowadzaj pokarmy półstałe (np. puree owocowe, puree z żółtka jajka, puree rybne) od 6 miesiąca życia. Między 7 a 9 miesiącem życia przejdź od pokarmów półstałych do miękkich pokarmów stałych, które można żuć (np. makaron z kaszą ryżową, kasza ryżowa z pokrojonymi warzywami).W wieku 12 miesięcy większość niemowląt może przejść na dietę składającą się głównie z stałych pokarmów uzupełniających.