Pokud jde o kategorie potravin: Zavádějte potraviny v následujícím pořadí: škroby (cereálie) → zelenina → ovoce → potraviny živočišného původu. Začněte s potravinami na bázi cereálií a zařaďte potraviny obohacené železem (např. rýžové cereálie pro kojence obohacené železem). Pokračujte zeleninovými pyré/šťávami, následovanými ovocnými pyré/šťávami. Nakonec zavádějte potraviny živočišného původu, jako jsou vaječné krémy, ryby, drůbež, mleté maso nebo masové vlákno.
Doporučené pořadí potravin živočišného původu je: vaječné kaše, rybí kaše (důkladně zbavené kostí a páteře), celá vejce (např. vařená vaječná kaše) a mleté maso. Upozorňujeme, že vaječné kaše by neměly nahrazovat obohacené rýžové cereálie pro kojence jako zdroj železa. Doplňkové potraviny na bázi masa by navíc neměly být zaváděny dříve, než dítě dosáhne věku šesti měsíců.
Co se týče množství: Potraviny zavádějte postupně, nejprve v malém množství k ochutnání nebo vyzkoušení po kojení. Porce postupně zvyšujte, jak si dítě zvyká.
Pokud jde o konzistenci: zavádějte potraviny v následujícím pořadí – nejprve tekutiny (např. rýžová kaše, zeleninový vývar, ovocný džus), poté pyré (např. hustá rýžová kaše, zeleninové pyré, mleté maso, rybí pyré, vaječný žloutek) a nakonec polotekuté potraviny (např. měkká rýže, dobře uvařené nudle, malé plátky dušených knedlíků).
Načasování: Tekutá jídla (např. umělá výživa, rýžová kaše, zeleninová pyré) zavádějte od 4 měsíců. Polotuhá jídla (např. ovocná pyré, rozmačkaný vaječný žloutek, rybí pyré) zavádějte od 6 měsíců. Mezi 7. a 9. měsícem přejděte od polotuhých jídel k měkkým pevným jídlům, která lze žvýkat (např. nudlová kaše, zeleninová kaše s nakrájenou zeleninou).Ve 12 měsících může většina kojenců přejít na stravu sestávající převážně z pevných příkrmů.