As mães perguntam frequentemente online o que devem introduzir primeiro quando começam a dar alimentos sólidos. Vamos primeiro compreender a classificação dos alimentos complementares. Os alimentos complementares podem ser classificados da seguinte forma: alimentos líquidos, como sumo de fruta, água de arroz e caldo de legumes; em segundo lugar, alimentos em puré ou amassados, como gema de ovo, farinha de arroz, puré de legumes, puré de fruta, puré de peixe, puré de carne e creme de ovo;A terceira categoria compreende alimentos semissólidos, como mingau de arroz, sopa de macarrão, sopa de bolinhos pequenos, macarrão fino, cenoura cozida no vapor e abóbora cozida no vapor. A categoria final consiste em alimentos sólidos, como arroz macio, wontons pequenos, bolinhos pequenos, pãezinhos pequenos cozidos no vapor e pão.
Alimentos complementares líquidos, como sumo de fruta e água de arroz, podem ser introduzidos logo aos 2-3 meses. A alimentação complementar geralmente começa por volta dos 4 meses com gema de ovo e cereais de arroz. A gema de ovo pode ser diluída com água ou água de arroz inicialmente. Quando a criança se adaptar, os cereais de arroz podem ser misturados com a gema de ovo ao introduzi-los.