Toto cvičenie posilňuje svaly nôh, najmä vnútornú stranu stehien, a zároveň zvyšuje silu dolnej časti tela. Drepy v konskom postoji budujú svaly stehien, čím sa dosiahnu štíhlejšie nohy, a drepy tiež prispievajú k spevneniu stehien.
Ak chcete zoštíhliť nohy, zaradte cvičenia zamerané na tieto partie, ako napríklad kopanie nohou a zdvíhanie zadku: vyhnite sa príliš rýchlemu kopaniu nohou dozadu.
Vykonajte maximálny rozsah pohybu, vydržte 5 sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonajte aspoň 10–15 opakovaní v jednej sérii. Toto cvičenie sa zameriava nielen na zadnú stranu stehien, ale aj na zdvihnutie a spevnenie zadku.