See harjutus tugevdab jalgade lihaseid, eriti reie sisekülge, suurendades samal ajal alakeha jõudu. Hobuseasendiga kükitamine arendab reielihaseid, et saavutada saledamad jalad, ja kükitamine aitab ka reielihaseid toonida.
Jalgade salendamiseks lisage sihtotstarbelised harjutused, nagu jalgade löömine ja tuharate tõstmine: vältige jalgade liiga kiiret tagasi löömist.
Venitage maksimaalselt, hoidke 5 sekundit ja naaske algasendisse. Tehke vähemalt 10–15 kordust seerias. See ei mõjuta ainult reie tagakülge, vaid tõstab ja pinguldab ka tuharaid.