Berdiri dengan kaki sejajar, jarak kaki tiga panjang kaki. Jongkok dengan jari kaki mengarah lurus ke depan, hindari perputaran ke luar.
Lutut harus mendorong ke luar tanpa melebihi jari kaki, paha sejajar dengan tanah.
Secara bersamaan tarik pinggul ke dalam dan ke depan, pastikan bokong tidak menonjol. Ini menciptakan area selangkangan yang bulat, yang sering disebut 'rounded crotch'. Jaga dada sedikit tenggelam dan punggung melengkung, hindari postur tegak. Dada harus sejajar, punggung melengkung.
Tangan dapat disilangkan di depan dada, seolah-olah memegang bola. Jaga postur tegak ringan dengan puncak kepala terangkat, seolah-olah digantung oleh tali.