Seiso jalat rinnakkain, jalkojen välinen etäisyys noin metrin verran. Kyykisty alas varpaat suoraan eteenpäin osoittaen, välttäen ulospäin kääntymistä. Polvet tulisi työntää ulospäin ilman, että ne ulottuvat varpaiden yli, reidet maanpinnan suuntainen.
Vedä samalla lantiota sisäänpäin ja eteenpäin varmistaen, että pakarat eivät ulotu. Tämä luo pyöristetyn haaran, jota yleisesti kutsutaan "pyöristetyksi haaraksi". Pidä rinta hieman painettuna ja selkä pyöristettynä välttäen suorassa olevaa asentoa. Rinnan tulee olla vaakasuorassa ja selän kaarevassa asennossa.
Kädet voidaan pitää ristissä rinnan edessä, ikään kuin pitäen palloa. Säilytä kevyt, suorassa oleva asento pään kruunu koholla, ikään kuin se olisi ripustettu narulla.