Postavte se s nohama rovnoběžně, chodidla rozkročte na délku tří stop. Dřepněte s prsty směřujícími přímo dopředu, vyhněte se vytočení směrem ven.
Kolena by měla směřovat ven, aniž by přesahovala prsty, stehna by měla být rovnoběžná se zemí.
Současně zatáhněte boky dovnitř a dopředu, aby hýždě nevyčnívaly. Tím vytvoříte zaoblený rozkrok, běžně označovaný jako „zaoblený rozkrok“. Hrudník držte mírně zapadlý a záda zaoblená, vyhněte se vzpřímenému držení těla. Hrudník by měl být rovný, záda zakřivená.
Ruce můžete sepnout před hrudníkem, jako byste drželi míč. Udržujte lehké, vzpřímené držení těla s temenem hlavy zvednutým, jako by bylo zavěšeno na provázku.