전통 의학에서는 유정의 주된 원인이 정관(精關)이 굳건하지 못해 정서 불균형이나 성관계 조절 실패 등과 관련이 있다고 본다. 반면 현대 의학적 관점에서는 유정 횟수가 지나치게 많거나 정상적인 성생활이 있음에도 유정이 발생하거나, 깨어 있는 상태에서 유정이 일어나는 경우 모두 비정상적인 현상으로 간주한다. 이는 유정 환자가 성 문제에 지나치게 집착하거나 과도한 자위 습관이 있을 때 흔히 나타난다.또한 포피 과장, 요도염, 전립선염, 그리고 체력 허약, 과로, 신경쇠약 등도 유정을 유발할 수 있습니다. 게다가 유정을 두려워할수록 오히려 유정 횟수가 더 많아집니다.
증상이 그리 심하지 않은 경우, 예를 들어 이삼일에 한 번 정도 유정이 발생한다면, 체육 운동을 강화하여 개선할 수 있습니다. 말발굽 자세(馬步)는 매우 좋은 방법입니다.이는 경락을 원활하게 하고 기혈을 조화시켜 음양을 조화롭게 할 뿐만 아니라 정신을 맑게 하고 힘을 보강해 줍니다. 이 방법은 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하여 각 장기와 기관, 세포의 기능을 강화합니다. 동시에 근육은 이러한 지구력 운동을 통해 내적 충동을 생성하여 뇌에 긍정적인 자극을 주어 억제적 보호 작용을 일으킵니다.마부 자세는 또한 골반저근의 지구력을 강화하여 사정 조절 능력을 향상시킵니다.
마부 자세 외에도 태극권과 같은 부드럽고 지구력을 키우는 운동도 유정을 치료하는 데 도움이 됩니다. 다만 증상이 심하고 매일 빈번히 유정이 발생하는 환자는 즉시 병원에서 치료를 받아야 합니다.