Mnoge ženske pogosto menijo, da so njihove noge predebele, zlasti ko nosijo kratke hlače ali krila, zato si želijo, da bi bile njihove noge vitkejše. Skoki v konjskem položaju lahko pomagajo doseči ta cilj. Kako torej skoki v konjskem položaju vitkijo noge? To bomo raziskali v nadaljevanju.
Kako zmanjšati noge s konjskim počepom?
1. Postavitev nog. Noge postavite v širino ramen, tako da je teža telesa porazdeljena po sredini. Izogibajte se preširoki postavitvi, ki preveč zniža težišče, ali preozki postavitvi, ki ga preveč dvigne – obe ovirata pravilno izvedbo.Ohranite težišče, preden iztegnete obe roki naravnost pred telo. To pomaga raztegniti mišice ob straneh in popravi morebitno neravnovesje po počepu, tako da ne padete nazaj.Na koncu izvedite polovični počep z obema nogama. Izogibajte se preveč nizkemu počepu; rahlo pekoč občutek v stegnih kaže na pravo globino. Preveč nizek počep ogroža stabilnost, preveč visok počep pa ne vključi dovolj mišic stegen za konjski položaj, zaradi česar je neučinkovit za zmanjšanje maščobe v spodnjem delu telesa. Med konjskim položajem ohranjajte napete mišice nog, da sežigate maščobo v nogah in porabljate energijo. Vztrajno vadba bo utrdila noge in dosegla učinek hujšanja.