Сексуальна активність має для нас особливе значення, ставши невід'ємною частиною нашого життя. Однак через різні фактори наші сексуальні переживання не завжди можуть бути задовільними, особливо для чоловіків, які іноді стикаються з передчасною еякуляцією або еректильною дисфункцією — серйозними станами, при яких зниження сексуальної потенції вимагає своєчасного втручання. Отже, чи можуть вправи в позі коня підвищити потенцію?
Загалом, більшість видів фізичних вправ можуть покращити якість сексуального життя та підвищити лібідо. Це пов'язано з тим, що фізичні вправи регулюють роботу вегетативної нервової системи, покращують функцію ендокринної системи та посилюють секрецію статевих гормонів гіпофізом. Як наслідок, підвищення рівня статевих гормонів в організмі може посилити сексуальне бажання.
Під час сексуальної активності надзвичайно важливим є скоординоване управління м'язами сідниць, живота, глибоких м'язів тазу та стегон.Для жінок вправи в позі коня викликають скорочення всього тазового дна і м'язів промежини. Це сприяє поліпшенню кровопостачання м'язів таза і збільшенню щільності судин, тим самим посилюючи приплив крові до промежини і прискорюючи швидкість кровотоку. Як наслідок, це підвищує чутливість статевих органів. Крім того, посилення судинної мережі в м'язах таза може посилити сексуальне задоволення і збільшити секрецію вагінального слизу під час оргазму.
Для чоловіків присідання в позі коня зміцнюють м'язи черевного преса і попереку, допомагаючи підтримувати поставу під час статевого акту і зменшуючи втому. Вправи для м'язів таза збільшують кровопостачання таза і статевого члена, сприяючи ерекції і покращуючи контроль над еякуляцією. Всього п'ятнадцять хвилин щодня дають помітні результати.
Крім присідань у позі коня, існує безліч інших вправ, що зміцнюють м'язи тулуба і таза. Присідання зміцнюють м'язи попереку і живота, а вправи Кегеля (повторне скорочення м'язів промежини і анального отвору) зміцнюють м'яз лобково-куприковий. Це подовжує час еякуляції у чоловіків і збільшує напругу м'язів піхви і промежини у жінок, покращуючи тонус ерогенних зон.Ці вправи значно підвищують сексуальне задоволення, полегшуючи досягнення оргазму обом партнерам.
Вище описано, як присідання в позі коня можуть поліпшити сексуальну активність. Окрім підвищення сексуальної активності, ця практика також полегшує еректильну дисфункцію. Це демонструє, як фізичні вправи можуть підвищити якість сексуального життя: поліпшення сексуальної функції природним чином зменшує еректильні проблеми. Інші фізичні навантаження можуть аналогічним чином підвищити сексуальну активність.