Sexuálna aktivita má pre nás osobitný význam, pretože sa stala neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Avšak v dôsledku rôznych faktorov nemusia byť naše sexuálne zážitky vždy uspokojivé, najmä pre mužov, ktorí sa občas stretávajú s predčasnou ejakuláciou alebo erektilnou dysfunkciou – vážnymi stavmi, pri ktorých znížená sexuálna schopnosť vyžaduje včasný zásah. Môžu teda cvičenia v konskom postoji zvýšiť mužnosť?
Všeobecne povedané, väčšina foriem fyzického cvičenia môže zvýšiť sexuálnu kvalitu a libido. Je to preto, že cvičenie reguluje autonómny nervový systém, zlepšuje endokrinnú funkciu a zvyšuje sekréciu pohlavných hormónov hypofýzou. V dôsledku toho môže zvýšená hladina pohlavných hormónov v tele zvýšiť sexuálnu túžbu.
Počas sexuálnej aktivity je mimoriadne dôležitá koordinovaná kontrola gluteálnych, brušných, hlbokých panvových a stehenných svalov.U žien cvičenia v konskom postoji spôsobujú kontrakciu celého panvového dna a perineálneho svalstva. To pomáha zlepšiť cievne rozloženie a zvýšiť cievnu hustotu v panvových svaloch, čím sa zlepšuje prietok krvi do perinea a zrýchľuje rýchlosť krvi. V dôsledku toho sa zvyšuje citlivosť pohlavných orgánov. Okrem toho zvýšená cievna sieť v panvových svaloch môže zosilniť sexuálne potešenie a zvýšiť sekréciu vaginálneho hlienu počas orgazmu.
U mužov drepy v konskom postoji posilňujú brušné a bedrové svaly, pomáhajú udržiavať správne držanie tela počas pohlavného styku a znižujú únavu. Cvičenie panvových svalov zvyšuje prívod krvi do panvy a penisu, podporuje erekciu a zlepšuje kontrolu ejakulácie. Už pätnásť minút denných drepov v konskom postoji prináša viditeľné výsledky.
Okrem drepov v konskom postoji existuje mnoho ďalších cvikov, ktoré posilňujú svaly trupu a panvy. Sklápačky posilňujú bedrové a brušné svaly, zatiaľ čo Kegelove cviky (opakované sťahovanie perineálnych a análnych svalov) posilňujú pubococcygeus sval. To predlžuje čas ejakulácie u mužov a zvyšuje napätie vo vaginálnych a perineálnych svaloch u žien, čím sa zlepšuje tonus erogénnych zón.Tieto cvičenia výrazne zvyšujú sexuálnu spokojnosť, čím uľahčujú obom partnerom dosiahnutie vrcholu.
Vyššie uvedené informácie opisujú, ako môžu drepy v konskom postoji zlepšiť sexuálnu výkonnosť. Okrem zvýšenej sexuálnej schopnosti táto prax tiež zmierňuje erektilnú dysfunkciu. To dokazuje, ako cvičenie môže zvýšiť sexuálnu kvalitu života: zlepšená sexuálna funkcia prirodzene znižuje erektilné problémy. Iné fyzické aktivity môžu podobne zvýšiť sexuálnu schopnosť.