A szexuális aktivitás különös jelentőségű számunkra, mivel életünk szerves részévé vált. Különböző tényezők miatt azonban szexuális élményeink nem mindig lehetnek kielégítőek, különösen azoknak a férfiaknak, akik időnként korai magömléssel vagy merevedési zavarokkal küzdenek – ezek súlyos állapotok, amelyeknél a csökkent szexuális potenciát időben kell kezelni. Tehát, a lóállásos gyakorlatok javíthatják a férfiasságot?
Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb fizikai gyakorlat javíthatja a szexuális minőséget és növelheti a libidót. Ez azért van, mert a testmozgás szabályozza az autonóm idegrendszert, javítja az endokrin funkciókat és fokozza az agyalapi mirigy nemi hormonok szekrécióját. Következésképpen a nemi hormonok szintjének emelkedése a szervezetben fokozhatja a szexuális vágyat.
A szexuális tevékenység során elengedhetetlen a farizmok, a hasizmok, a mély medencei izmok és a combizmok összehangolt irányítása.A nők esetében a lóállás gyakorlatok a teljes medencefenék és a perineális izomzat összehúzódását okozzák. Ez elősegíti a véredényeloszlás javulását és a medencei izmok véredényeinek sűrűségének növekedését, fokozva a perineum vérellátását és gyorsítva a vér áramlását. Ez következésképpen fokozza a nemi szervek érzékenységét. Ezenkívül a medencei izmok véredényhálózatának növekedése fokozhatja a szexuális élvezetet és növelheti a hüvelyi nyálkahártya váladékot az orgazmus során.
A férfiak számára a lóállásos guggolás erősíti a hasi és ágyéki izmokat, segítve a testtartás fenntartását közösülés közben és csökkentve a fáradtságot. A medencei izmok edzése növeli a medence és a pénisz vérellátását, elősegítve az erekciót és javítva az ejakuláció kontrollját. Naponta mindössze tizenöt perc edzéssel már észrevehető eredmények érhetők el.
A lóálláson végzett guggoláson kívül számos más gyakorlat is erősíti a törzs és a medence izmait. A felülések fokozzák az ágyéki és hasi izmok erejét, míg a Kegel-gyakorlatok (a perineális és anális izmok ismételt összehúzása) erősítik a pubococcygeus izmot. Ez meghosszabbítja a férfiak ejakulációs idejét és növeli a nők hüvelyi és perineális izmainak feszességét, javítva az erogén zónák tónusát.Ezek a gyakorlatok jelentősen növelik a szexuális elégedettséget, megkönnyítve mindkét partner számára a csúcspont elérését. A fentiek röviden bemutatják, hogyan javíthatja a lóállásos guggolás a szexuális teljesítményt. A fokozott szexuális képesség mellett ez a gyakorlat enyhíti az erekciós diszfunkciót is. Ez jól mutatja, hogyan javíthatja a testmozgás a szexuális életminőséget: a javuló szexuális funkciók természetesen csökkentik az erekciós problémákat. Más fizikai tevékenységek is hasonlóan javíthatják a szexuális képességeket.