Сексуалната активност има особено значение за нас, тъй като е станала неразделна част от нашия живот. Въпреки това, поради различни фактори, нашите сексуални преживявания не винаги са задоволителни, особено за мъжете, които понякога се сблъскват с преждевременна еякулация или еректилна дисфункция – сериозни състояния, при които намалената сексуална потентност налага навременна интервенция. И така, могат ли упражненията в конска стойка да подобрят мъжествеността?
Като цяло, повечето форми на физически упражнения могат да подобрят сексуалното качество и да увеличат либидото. Това се дължи на факта, че упражненията регулират автономната нервна система, подобряват ендокринната функция и увеличават секрецията на половите хормони от хипофизната жлеза. В резултат на това, повишените нива на половите хормони в организма могат да засилят сексуалното желание.
По време на сексуалната активност е от първостепенно значение координираният контрол на мускулите на седалището, коремните, дълбоките тазови и бедрените мускули.При жените упражненията в конска стойка предизвикват контракция на цялото тазово дъно и перинеалната мускулатура. Това спомага за подобряване на съдовото разпределение и увеличаване на съдовата плътност в тазовите мускули, подобрява притока на кръв към перинеума и ускорява скоростта на кръвния поток. В резултат на това се повишава чувствителността на половите органи. Освен това, увеличената съдова мрежа в тазовите мускули може да усили сексуалното удоволствие и да повиши вагиналната лубрикация по време на оргазъм.
При мъжете кляканията в конска стойка укрепват коремните и лумбалните мускули, подпомагат поддържането на позата по време на полов акт и намаляват умората. Упражненията за тазовите мускули увеличават кръвоснабдяването на таза и пениса, подпомагат ерекцията и подобряват контрола върху еякулацията. Само петнадесет минути дневно дават забележими резултати.
Освен кляканията в конска стойка, има и много други упражнения, които укрепват мускулите на корема и таза. Коремните преси укрепват мускулите на лумбалната област и корема, а упражненията на Кегел (повторно свиване на мускулите на перинеума и ануса) укрепват мускула pubococcygeus. Това удължава времето за еякулация при мъжете и увеличава напрежението във вагиналните и перинеалните мускули при жените, подобрявайки тонуса на ерогенните зони.Тези упражнения значително повишават сексуалното удовлетворение, като улесняват достигането на оргазъм и за двамата партньори.
Горното очертава как кляканията в конска стойка могат да подобрят сексуалната активност. Наред с повишената сексуална способност, тази практика облекчава и еректилната дисфункция. Това показва как упражненията могат да повишат сексуалното качество на живот: подобрената сексуална функция естествено намалява еректилните проблеми. Други физически дейности могат по подобен начин да подобрят сексуалната способност.