ハチミツとリンゴ酢のダイエット法 その1
酸味のあるリンゴ酢、レモン酢、レモン水は、いずれも酸性体質を調整するアルカリ性食品であり、積極的に摂取できます。ただし、砂糖を加えてはいけません！また、アルカリ性でカルシウムを含むミネラルウォーターを飲むことも、体の酸塩基平衡を整える方法です。市販のボトル入りミネラルウォーター（フランスの「ミネラルウォーター」ブランド）にはカルシウム、マグネシウム、カリウムが豊富に含まれており、味は少し塩辛く、ほろ苦い感じがします。
ハチミツリンゴ酢ダイエット法 第二点
リンゴ酢は心臓を補い気を益し、唾液分泌を促進し咳を鎮め、胃を健やかにし脾を調える効果があります。トマト酢は熱を冷まし解毒し、肝を鎮め、暑気払い、喉の渇きを癒します。アロエ酢には心拍抑制、血管拡張、赤血球増加、抗がん効果などがあります。酢飲料によるダイエットには科学的根拠はありません。長期的に酢飲料を飲むと歯を腐食させ脱灰を引き起こすため、飲んだ後は水で口をすすぐべきである。胃酸過多の人は酢飲料を飲むべきではない。酢飲料は酸性物質であり、長期摂取は避けるべきである。
ハチミツリンゴ酢ダイエット法 第三のポイント
ハチミツ30gを水1リットルに溶かし、好みで大さじ2杯のリンゴ酢を加えてもよい。これを2～3日続けて飲むと驚くべき効果が現れ、平均3～4kgの減量が期待できる。ただし果実酢の使用は推奨しない。果実酢は健康維持用であり、ダイエット効果では劣るためである。また、多くの女性にとってダイエット話題は尽きることがなく、特に夏場は関心が高まります。一般的に女性は体型維持を重視しており、キム・ソンヒ氏は「ハチミツダイエット法」は簡単だと述べています。30gのハチミツを1リットルの水に混ぜ、味付けにリンゴ酢を大さじ2杯加えてもよく、これを2～3日続けて飲むと驚くべき効果が現れ、平均で3～4kgの減量が期待できます。リンゴ酢の使用には長い歴史があり、早くも紀元前3000年にはエジプト人が減量に用いていた。現代医学の父ヒポクラテスも治療にリンゴ酢を応用したと言われている。