Beneficiile mierii
1. Apa cu miere protejează ficatul
Efectul protector al mierii asupra ficatului asigură rezerve de energie pentru activitatea metabolică, stimulează regenerarea țesutului hepatic și repară leziunile.
Utilizare: Persoanele cu hepatită cronică sau cu funcția hepatică afectată pot consuma miere în mod regulat pentru a îmbunătăți funcția hepatică.
2. Apa cu miere combate oboseala și epuizarea
Fructoza și glucoza din miere sunt absorbite și utilizate rapid, îmbunătățind nutriția sângelui. Consumul de miere în caz de oboseală poate ameliora semnificativ simptomele în 15 minute.
Utilizare: Lucrătorii intelectuali și persoanele care stau treze până târziu pot considera apa cu miere revitalizantă. Sportivii care consumă miere cu 15 minute înainte de competiție pot experimenta o performanță fizică îmbunătățită.
3. Apa cu miere favorizează creșterea și dezvoltarea copiilor
Studii clinice la scară largă realizate de cercetătorii de la Universitatea din Tokyo indică faptul că sugarii cărora li se administrează miere prezintă o creștere mai rapidă a greutății, înălțimii, circumferinței toracice și grăsimii subcutanate în comparație cu cei cărora li se administrează zahăr. De asemenea, aceștia au o piele mai strălucitoare și o incidență redusă a bolilor precum dizenteria, bronșita, conjunctivita și stomatita.
Utilizare: Copiii care se îmbolnăvesc frecvent sau au o constituție mai slabă pot consuma miere mai des. Copiii preșcolari cu rahitism pot lua 30-50 de grame de miere de două până la trei ori pe zi pentru a ameliora simptomele. Copiii răciți pot bea o cană de apă cu miere de două ori pe zi pentru a ajuta la recuperare.Copiii cu somn slab pot bea o cană de apă caldă cu miere cu 30 de minute înainte de culcare, facilitând un somn liniștit la scurt timp după ce se culcă. Sugarii sub un an nu trebuie să consume miere.