Benefícios do mel
1. A água com mel protege o fígado
O efeito protetor do mel no fígado fornece reservas de energia para a atividade metabólica, estimula a regeneração do tecido hepático e repara os danos.
Utilização: Indivíduos com hepatite crónica ou insuficiência hepática podem consumir mel regularmente para melhorar a função hepática.
2. A água com mel combate a fadiga e a exaustão
A frutose e a glicose presentes no mel são rapidamente absorvidas e utilizadas, melhorando a nutrição do sangue. Consumir mel quando se está fatigado pode aliviar significativamente os sintomas em 15 minutos.
Utilização: Trabalhadores intelectuais e notívagos podem achar a água com mel revitalizante. Atletas que tomam mel 15 minutos antes da competição podem ter um melhor desempenho físico.
3. A água com mel promove o crescimento e o desenvolvimento infantil
Ensaios clínicos em grande escala realizados por investigadores da Universidade de Tóquio indicam que bebés que receberam suplementos de mel apresentaram aumentos mais rápidos de peso, altura, circunferência torácica e gordura subcutânea em comparação com aqueles que receberam açúcar. Eles também apresentaram uma pele mais radiante e uma incidência reduzida de doenças como disenteria, bronquite, conjuntivite e estomatite.
Utilização: As crianças que adoecem com frequência ou têm constituições mais fracas podem consumir mel com mais frequência. As crianças em idade pré-escolar com raquitismo podem tomar 30-50 g de mel duas a três vezes ao dia para aliviar os sintomas. As crianças com constipações podem beber um copo de água com mel duas vezes ao dia para ajudar na recuperação.Crianças com sono ruim podem beber uma xícara de água morna com mel 30 minutos antes de dormir, facilitando um sono tranquilo logo após se deitarem. Bebês com menos de um ano de idade não devem consumir mel.