Hunajan edut
1. Hunajavesi suojaa maksaa
Hunajan suojaava vaikutus maksaan tarjoaa energiavaroja aineenvaihdunnalle, stimuloi maksakudoksen uudistumista ja korjaa vaurioita.
Käyttö: Kroonista hepatiittia tai maksan vajaatoimintaa sairastavat henkilöt voivat säännöllisesti nauttia hunajaa maksan toiminnan parantamiseksi.
2. Hunajavesi torjuu väsymystä ja uupumusta
Hunajan fruktoosi ja glukoosi imeytyvät ja hyödynnetään nopeasti, mikä parantaa veren ravintoarvoa. Hunajan nauttiminen väsymyksen yhteydessä voi lievittää oireita merkittävästi 15 minuutin kuluessa.
Käyttö: Älyllisessä työssä olevat ja yökyöpelit voivat kokea hunajaveden virkistäväksi. Urheilijat, jotka nauttivat hunajaa 15 minuuttia ennen kilpailua, voivat kokea fyysisen suorituskykynsä parantuneen.
3. Hunajavesi edistää lasten kasvua ja kehitystä
Tokion yliopiston tutkijoiden laajamittaiset kliiniset tutkimukset osoittavat, että hunajaa saaneet imeväiset kasvavat painossa, pituudessa, rintakehän ympärysmitaltaan ja ihonalaisessa rasvassa nopeammin kuin sokeria saaneet. Heillä on myös kirkkaampi iho ja vähemmän sairauksia, kuten punatauti, keuhkoputkentulehdus, sidekalvotulehdus ja suutulehdus.
Käyttö: Usein sairastavat tai heikompikuntoiset lapset voivat nauttia hunajaa useammin. Riketsistä kärsivät esikoululaiset voivat ottaa 30–50 g hunajaa kaksi tai kolme kertaa päivässä oireiden lievittämiseksi. Kylmässä kärsivät lapset voivat juoda kupillisen hunajavettä kahdesti päivässä toipumisen edistämiseksi.Huonosti nukkuvat lapset voivat juoda kupillisen lämmintä hunajavettä 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, mikä helpottaa rauhallista nukahtamista pian makuulle menon jälkeen. Alle vuoden ikäiset vauvat eivät saa syödä hunajaa.