Beneficios de la miel
1. El agua con miel protege el hígado
El efecto protector de la miel sobre el hígado proporciona reservas de energía para la actividad metabólica, estimula la regeneración del tejido hepático y repara los daños.
Uso: Las personas con hepatitis crónica o insuficiencia hepática pueden consumir miel regularmente para mejorar la función del hígado.
2. El agua con miel combate la fatiga y el agotamiento
La fructosa y la glucosa de la miel se absorben y se utilizan rápidamente, lo que mejora la nutrición de la sangre. Consumir miel cuando se está fatigado puede aliviar significativamente los síntomas en 15 minutos.
Uso: Los trabajadores intelectuales y las personas nocturnas pueden encontrar revitalizante el agua con miel. Los atletas que toman miel 15 minutos antes de la competición pueden experimentar un mejor rendimiento físico.
3. El agua con miel favorece el crecimiento y el desarrollo infantil
Ensayos clínicos a gran escala realizados por investigadores de la Universidad de Tokio indican que los bebés que reciben suplementos de miel muestran un aumento más rápido de peso, altura, circunferencia torácica y grasa subcutánea en comparación con los que reciben azúcar. También presentan una piel más radiante y una menor incidencia de enfermedades como la disentería, la bronquitis, la conjuntivitis y la estomatitis.
Uso: Los niños que enferman con frecuencia o tienen una constitución más débil pueden consumir miel con mayor frecuencia. Los niños en edad preescolar con raquitismo pueden tomar entre 30 y 50 g de miel dos o tres veces al día para aliviar los síntomas. Los niños con resfriados pueden beber una taza de agua con miel dos veces al día para ayudar a la recuperación.Los niños con problemas de sueño pueden beber una taza de agua tibia con miel 30 minutos antes de acostarse, lo que les ayudará a conciliar el sueño poco después de acostarse. Los bebés menores de un año no deben consumir miel.