När vi åldras har många av oss plågats av en hel del grått hår. Så vet du vad du ska göra för att få mer grått hår? Vet du vad vi äter för att huvudet av vitt hår mer bra? Vet du vad som är orsaken till grått hår? Om du vill veta, så nu med den lilla sminkningen för att se det!

　　När vi blir äldre är det oundvikligt att vårt hår blir grått. Så, håret måste bli vitt? Kinesisk medicin påpekade att äldre kan förhindra att håret blir grått genom att reglera mjälten och magen, qi och blod. Här kommer vi att titta på det i detalj:

　　Gå till sängs före klockan 11

　　Många utövare av kinesisk medicin är överens om att istället för att desperat ta kosttillskott för att ge näring åt levern och njurarna för att förhindra att håret blir grått och faller ut tidigt, är det bättre att låta dig få en god natts sömn. I kinesisk medicin synvinkel, 11:00 till 03:00, blodflödet genom gallblåsan, levern, så vid denna tidpunkt bör kroppen tillåtas få en fullständig vila, annars påverkas leverns reparationsfunktion, kan inte mata leverblodet och hårets inverkan kan inte vara normal tillväxt.

　　Regelbunden träning och avkoppling

　　I livet är det nödvändigt att göra lämplig träning, det kan göra människokroppen i provinsens blod följt av cirkulation, en speciell punkt är att den kan nå hårbotten i människokroppen, så ofta är träning det bästa sättet, särskilt uppmärksamma de nedre extremiteterna och axlarna i rörelsen. Numera sitter människor alltid, så de nedre extremiteterna i människokroppens blodcirkulationstyp är mycket dåliga!

　　Ändra din frisyr ofta

　　Kvinnor bör undvika att binda håret under lång tid varje dag, för att inte öka mängden hårfall på grund av överdriven dragning av yttre krafter. Dessutom är det inte tillrådligt att bära för snäva hårband, vilket kan orsaka dålig lokal blodcirkulation i hårbotten. Om du vill binda håret, ändra din frisyr, bind inte håret i samma område hela tiden och ändra din sidoavskiljning ofta, så att du inte behöver oroa dig för mindre och mindre hår att binda.

　　Ät mer svart mat

　　Svart mat går in i njurarna och kan ge näring åt njurarnas essens. Det rekommenderas att inkludera svart mat i din dagliga kost, till exempel svart sesam, svarta bönor, svart svamp, svart glutinöst ris etc. Till exempel kan du göra svarta sesamfrön på morgonen. Till exempel kan svart sesampulver och svart bönpulver bryggas på morgonen. Dessutom kan longan, röda dadlar (eller svarta dadlar) och mörkfärgade druvor förhindra håravfall. Svart mat tång från havet, såsom kelp, nori, etc., är rik på jod och kan göra håret glänsande.

　　Fingermassage hårbotten

　　Varje dag kammar håret med hjälp av kammen är bäst naturligt trä eller använder material som innehåller kohorn, först då kan förhindra hårstatisk elektricitet eller inte lätt att räkna också hårhårsträngar. Gå med i att du inte vill använda en kam, då är fingret också ett mycket bra verktyg, detsamma framifrån och bak för att ta hand om, med fingrarna i de övre hårbottencirklarna, vilket kan främja blodcirkulationen i människokroppen.