Avec l'âge, nous sommes nombreux à avoir des cheveux gris. Savez-vous ce qu'il faut faire pour avoir plus de cheveux blancs ? Savez-vous ce que nous mangeons pour que la tête de cheveux blancs soit plus belle ? Savez-vous quelle est la cause des cheveux gris ? Si vous voulez le savoir, alors maintenant avec le petit maquillage pour le voir !

　　En vieillissant, il est inévitable que nos cheveux deviennent gris. Alors, les cheveux doivent-ils devenir blancs ? La médecine chinoise a indiqué que les personnes âgées peuvent empêcher les cheveux de devenir gris en régulant la rate et l'estomac, le qi et le sang. Nous allons voir cela en détail :

　　Se coucher avant 11 heures

　　De nombreux praticiens de la médecine chinoise s'accordent à dire qu'au lieu de prendre désespérément des compléments alimentaires pour nourrir le foie et les reins afin d'éviter que les cheveux ne deviennent gris et ne tombent précocement, il est préférable de s'accorder une bonne nuit de sommeil. Du point de vue de la médecine chinoise, de 23 heures à 3 heures du matin, le sang circule dans la vésicule biliaire et le foie, de sorte qu'à ce moment-là, le corps doit pouvoir se reposer complètement, faute de quoi la fonction de réparation du foie est affectée, le foie ne peut pas être alimenté en sang et les cheveux ne peuvent pas pousser normalement.

　　Exercice régulier et relaxation

　　Dans la vie, il est nécessaire de faire des exercices appropriés, cela peut rendre le corps humain du sang de la province suivi par la circulation, un point spécial est qu'il peut atteindre la partie du cuir chevelu du corps humain, donc souvent faire de l'exercice est la meilleure façon, en particulier faire attention à la partie des membres inférieurs et des épaules du mouvement. De nos jours, les gens sont toujours assis, de sorte que les membres inférieurs du type de circulation sanguine du corps humain est très pauvre !

　　Changez souvent de coiffure

　　Les femmes devraient éviter de s'attacher les cheveux pendant une longue période chaque jour, afin de ne pas augmenter la chute des cheveux en raison d'une traction excessive par des forces extérieures. De plus, il est déconseillé de porter des bandeaux trop serrés, qui peuvent entraîner une mauvaise circulation sanguine locale au niveau du cuir chevelu. Si vous voulez attacher vos cheveux, changez de coiffure, n'attachez pas vos cheveux toujours au même endroit et changez souvent de raie sur le côté, afin de ne pas avoir à vous inquiéter de voir vos cheveux devenir de plus en plus petits.

　　Mangez plus d'aliments noirs

　　Les aliments noirs pénètrent dans les reins et peuvent nourrir l'essence rénale. Il est recommandé d'inclure des aliments noirs dans votre alimentation quotidienne, tels que le sésame noir, les haricots noirs, les champignons noirs, le riz glutineux noir, etc. Par exemple, la poudre de sésame noir et la poudre de haricots noirs peuvent être préparées le matin. En outre, le longane, les dattes rouges (ou noires) et les raisins de couleur foncée peuvent prévenir la chute des cheveux. Les algues noires de la mer, telles que le varech, le nori, etc., sont riches en iode et peuvent rendre les cheveux brillants.

　　Massage du cuir chevelu avec les doigts

　　Chaque jour, il est préférable de peigner les cheveux avec un peigne en bois naturel ou d'utiliser des matériaux contenant de la corne de vache, car c'est le seul moyen d'éviter l'électricité statique ou de compter les mèches de cheveux. Si vous ne voulez pas utiliser de peigne, le doigt est également un très bon outil, de l'avant à l'arrière pour prendre soin, avec les doigts dans les cercles du cuir chevelu supérieur, ce qui peut favoriser la circulation sanguine dans le corps humain.