Wenn wir älter werden, haben viele von uns mit vielen grauen Haaren zu kämpfen. Also wissen Sie, was Sie tun sollten, um mehr graue Haare zu bekommen? Wissen Sie, was wir essen, weil der Kopf der weißen Haare mehr gut? Wissen Sie, was die Ursache für graue Haare ist? Wenn Sie es wissen wollen, dann jetzt mit dem kleinen Make-up, um es zu sehen!

　　Wenn wir älter werden, ist es unvermeidlich, dass unser Haar grau wird. Also muss das Haar weiß werden? Die chinesische Medizin weist darauf hin, dass ältere Menschen das Ergrauen der Haare durch die Regulierung von Milz und Magen, Qi und Blut verhindern können. Hier werden wir uns das im Detail ansehen:

　　Gehen Sie vor 11 Uhr ins Bett

　　Viele chinesische Mediziner sind sich einig, dass es besser ist, sich auszuschlafen, anstatt verzweifelt Nahrungsergänzungsmittel für Leber und Nieren einzunehmen, um zu verhindern, dass die Haare grau werden und frühzeitig ausfallen. In der chinesischen Medizin Sicht, 11 p.m. bis 3 Uhr morgens, der Blutfluss durch die Gallenblase, Leber, so dass in dieser Zeit der Körper sollte erlaubt sein, eine vollständige Ruhe zu bekommen, da sonst die Reparatur-Funktion der Leber betroffen ist, kann nicht füttern die Leber Blut, und die Auswirkungen der Haare kann nicht normales Wachstum.

　　Regelmäßige Bewegung und Entspannung

　　Im Leben ist es notwendig, eine angemessene Bewegung zu tun, kann es den menschlichen Körper der Provinz das Blut, gefolgt von Kreislauf, ein besonderer Punkt ist, dass es die Kopfhaut Teil des menschlichen Körpers zu erreichen, so oft tun Übung ist der beste Weg, vor allem die Aufmerksamkeit auf die unteren Gliedmaßen und Schultern Teil der Bewegung. Heutzutage sind die Menschen immer sitzen, so dass die unteren Gliedmaßen des menschlichen Körpers Durchblutung Typ ist sehr schlecht!

　　Ändern Sie Ihre Frisur oft

　　Frauen sollten es vermeiden, ihre Haare jeden Tag lange zu binden, um zu vermeiden, dass sie durch übermäßiges Ziehen durch äußere Kräfte ausfallen. Außerdem ist es nicht ratsam, zu enge Haarbänder zu tragen, da dies zu einer schlechten lokalen Durchblutung der Kopfhaut führen kann. Wenn Sie Ihr Haar zusammenbinden wollen, ändern Sie Ihre Frisur, binden Sie Ihr Haar nicht immer an der gleichen Stelle zusammen und wechseln Sie häufig den Seitenscheitel, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Ihr Haar immer kleiner wird.

　　Essen Sie mehr schwarzes Essen

　　Schwarze Lebensmittel gehen in die Nieren und können die Nierenessenz nähren. Es wird empfohlen, schwarze Lebensmittel wie schwarzen Sesam, schwarze Bohnen, schwarzen Pilz, schwarzen Klebreis usw. in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Zum Beispiel kann man morgens schwarzes Sesampulver und schwarzes Bohnenpulver aufbrühen. Darüber hinaus können Longan, rote Datteln (oder schwarze Datteln) und dunkel gefärbte Weintrauben Haarausfall vorbeugen. Schwarze Algen aus dem Meer, wie Seetang, Nori usw., sind reich an Jod und können das Haar zum Glänzen bringen.

　　Fingermassage der Kopfhaut

　　Jeden Tag Kämmen der Haare mit dem Kamm ist am besten Naturholz oder verwenden Sie Materialien, die Kuh Horn, nur dann kann das Haar statische Elektrizität oder nicht leicht zu zählen auch Haar Haarsträhnen zu verhindern. Join Sie nicht wollen, um einen Kamm zu verwenden, dann ist der Finger auch ein sehr gutes Werkzeug, das gleiche von vorne nach hinten zu kümmern, mit den Fingern in der oberen Kopfhaut Kreise, die Blutzirkulation in den menschlichen Körper fördern kann.