I takt med at vi bliver ældre, er mange af os blevet plaget af en masse gråt hår. Så ved du, hvad du skal gøre for at få mere gråt hår? Ved du, hvad vi skal spise for at få mere hvidt hår? Ved du, hvad der er årsagen til gråt hår? Hvis du vil vide det, så se det nu med den lille sminke!

　　Når vi bliver ældre, er det uundgåeligt, at vores hår bliver gråt. Så håret skal blive hvidt? Kinesisk medicin pegede på, at ældre kan forhindre håret i at blive gråt ved at regulere milt og mave, qi og blod. Her vil vi se nærmere på det:

　　Gå i seng før kl. 11

　　Mange kinesiske medicinere er enige om, at i stedet for desperat at tage kosttilskud for at nære leveren og nyrerne for at forhindre, at håret bliver gråt og falder af tidligt, er det bedre at lade sig selv få en god nats søvn. Fra kl. 23.00 til kl. 03.00 strømmer blodet gennem galdeblæren og leveren, så på dette tidspunkt skal kroppen have lov til at hvile sig helt, ellers påvirkes leverens reparationsfunktion, den kan ikke fodre leverblodet, og hårets virkning kan ikke være normal vækst.

　　Regelmæssig motion og afslapning

　　I livet er det nødvendigt at gøre passende motion, det kan gøre den menneskelige krop i provinsens blod efterfulgt af cirkulation, et særligt punkt er, at det kan nå hovedbunden del af den menneskelige krop, så ofte gøre motion er den bedste måde, især være opmærksom på de nedre lemmer og skuldre del af bevægelsen. I dag sidder folk altid, så de nedre lemmer af den menneskelige krop blodcirkulationstype er meget dårlig!

　　Skift din frisure ofte

　　Kvinder bør undgå at binde deres hår i lang tid hver dag for ikke at øge mængden af hår, der falder på grund af overdreven træk fra eksterne kræfter. Desuden er det ikke tilrådeligt at bære for stramme hårbånd, som kan forårsage dårlig lokal blodcirkulation i hovedbunden. Hvis du vil binde dit hår, så skift frisure, bind ikke håret i det samme område hele tiden, og skift ofte sideskilning, så du ikke behøver at bekymre dig om, at der bliver mindre og mindre hår at binde.

　　Spis mere sort mad

　　Sort mad går ind i nyrerne og kan give næring til nyreessensen. Det anbefales at inkludere sort mad i din daglige kost, f.eks. sort sesam, sorte bønner, sort svamp, sorte glutinøse ris osv. Du kan f.eks. lave sorte sesamfrø om morgenen. Sort sesampulver og sort bønnepulver kan f.eks. brygges om morgenen. Derudover kan longan, røde dadler (eller sorte dadler) og mørke druer forhindre hårtab. Sorte tangplanter fra havet, såsom tang, nori osv., er rige på jod og kan gøre håret skinnende.

　　Fingermassage i hovedbunden

　　Hver dag kæmmer håret ved hjælp af kammen er bedst naturligt træ eller bruger materialer, der indeholder kohorn, kun da kan forhindre statisk elektricitet i håret eller ikke let at tælle også hårhårstrenge. Hvis du ikke vil bruge en kam, er fingeren også et meget godt værktøj, det samme forfra og bagfra for at tage sig af, med fingrene i de øverste hovedbundscirkler, hvilket kan fremme blodcirkulationen i menneskekroppen.