مع تقدمنا في العمر، يعاني الكثير منا من كثرة الشعر الرمادي. فهل تعرفين ما الذي يجب عليك فعله للحصول على المزيد من الشعر الرمادي؟ هل تعرفين ما الذي نأكله لأن رأس الشعر الأبيض أكثر فائدة؟ هل تعرفين ما هو سبب الشيب؟ إذا كنت تريدين أن تعرفي ذلك، فالآن مع المكياج الصغير لتري ذلك!

　　مع تقدمنا في السن، لا مفر من أن يشيب شعرنا. لذا، يجب أن يصبح الشعر أبيض؟ أشار الطب الصيني إلى أن كبار السن يمكنهم منع الشعر من التحول إلى اللون الرمادي من خلال تنظيم الطحال والمعدة وتشي والدم. سنلقي هنا نظرة على ذلك بالتفصيل:

　　الذهاب إلى الفراش قبل الساعة 11

　　يتفق العديد من ممارسي الطب الصيني على أنه بدلاً من تناول المكملات الغذائية لتغذية الكبد والكليتين بشكل يائس لمنع تحول الشعر إلى اللون الرمادي وتساقطه مبكرًا، من الأفضل أن تسمح لنفسك بالنوم الجيد ليلاً. من وجهة نظر الطب الصيني، من الساعة 11 مساءً إلى 3 صباحًا، يتدفق الدم من خلال المرارة والكبد، لذلك في هذا الوقت يجب السماح للجسم بالحصول على قسط كامل من الراحة، وإلا تتأثر وظيفة إصلاح الكبد، ولا يمكن أن يغذي دم الكبد، ولا يمكن أن يكون تأثير الشعر نموًا طبيعيًا.

　　ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والاسترخاء

　　في الحياة ، من الضروري القيام بالتمارين الرياضية المناسبة ، يمكن أن تجعل جسم الإنسان من دم المقاطعة يتبعها الدورة الدموية ، والنقطة الخاصة هي أنه يمكن أن يصل إلى جزء فروة الرأس من جسم الإنسان ، لذلك غالبًا ما تكون ممارسة الرياضة هي أفضل طريقة ، خاصةً الانتباه إلى الأطراف السفلية والكتفين جزء من الحركة. في الوقت الحاضر، يجلس الناس دائمًا، لذا فإن الأطراف السفلية من جسم الإنسان نوع الدورة الدموية ضعيف جدًا!

　　غيّر تسريحة شعرك كثيرًا

　　يجب على النساء تجنب ربط شعرهن لفترة طويلة كل يوم، حتى لا تزيد كمية الشعر المتساقط بسبب الشد المفرط من قبل القوى الخارجية. وبالإضافة إلى ذلك، لا يُنصح بارتداء ربطات الشعر الضيقة جداً، والتي قد تسبب ضعف الدورة الدموية الموضعية في فروة الرأس. إذا كنتِ ترغبين في ربط شعركِ، فغيّري تسريحة شعركِ، ولا تربطي شعركِ في نفس المنطقة طوال الوقت، وغيّري فرق شعركِ الجانبي كثيرًا، حتى لا تقلقي من أن يصبح شعركِ أصغر وأصغر.

　　تناول المزيد من الطعام الأسود

　　يذهب الطعام الأسود إلى الكلى ويمكن أن يغذي جوهر الكلى. يوصى بتضمين الطعام الأسود في نظامك الغذائي اليومي، مثل السمسم الأسود والفاصوليا السوداء والفطر الأسود والأرز الأسود اللزج الأسود، وما إلى ذلك. على سبيل المثال، يمكن تخمير مسحوق السمسم الأسود ومسحوق الفاصوليا السوداء في الصباح. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يمنع لونجان والتمر الأحمر (أو التمر الأسود) والعنب الداكن اللون تساقط الشعر. الأعشاب البحرية الغذائية السوداء المأخوذة من البحر، مثل عشب البحر والنوري وما إلى ذلك، غنية باليود ويمكن أن تجعل الشعر لامعًا.

　　تدليك فروة الرأس بالإصبع

　　كل يوم تمشيط الشعر باستخدام المشط هو الأفضل من الخشب الطبيعي أو استخدام مواد تحتوي على قرن البقر، عندها فقط يمكن أن يمنع الكهرباء الساكنة للشعر أو ليس من السهل عد خصلات الشعر أيضًا. انضم إلى أنك لا ترغب في استخدام المشط ، فإن الإصبع هو أيضًا أداة جيدة جدًا ، نفس الشيء من الأمام إلى الخلف للعناية به ، مع الأصابع في دوائر فروة الرأس العلوية ، والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية في جسم الإنسان.