Mesi ja valge äädikas on jook, mis valmistatakse mee ja valge äädika segamisel kindlas vahekorras. See kombinatsioon on tõhus kaalujälgimisel. Mesi on toitaineterikas looduslik toitev toit ja üks levinumaid toonikuid, millel on sellised omadused nagu toitmine, kuivuse niisutamine, detoksifitseerimine, naha heledamaks muutmine ja soolestiku töökorra soodustamine. Valge äädika aminohapped aitavad lagundada keha rasva ja soodustavad suhkru ja valkude sujuvat ainevahetust.Uuringud näitavad, et ülekaalulised inimesed, kes tarbivad päevas 15–20 ml äädikat, võivad ühe kuu jooksul kaotada umbes 3–6 kg. Lisateavet mee ja valge äädika mõju kohta leiate veebisaidilt Family Doctor Online.
【Mee ja valge äädika mõju】
Äädika toitumispõhimõte: happelised toidud vähendavad rasva ja takistavad selle kogunemist.
Plussid ja miinused: mõõdukas äädika tarbimine on tervisele kasulik, kuid ei pruugi otseselt kaalukaotust soodustada; liigne tarbimine võib põhjustada maoebamugavust.
Mesi toiduaineteaduses: tugevdab immuunsust, reguleerib endokriinsüsteemi funktsioone, pärsib bakterite kasvu, vähendab põletikke, stimuleerib soolestiku tegevust, toetab naha tervist, parandab une kvaliteeti, soodustab haavade paranemist ning on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest.
Kumbki koostisosa ei vasta otseselt kaalukaotuse nõuetele.
【Mesi ja valge äädika kaalukaotuse meetod】
1. Toime ja põhimõte: Valge äädika aminohapped tarbivad keha rasva ja soodustavad suhkrute ja valkude ainevahetust. Uuringud näitavad, et ülekaalulised inimesed, kes tarbivad päevas 15–20 ml äädikat, võivad kuu jooksul kaotada 3–6 kg.
2. Valge äädika valimisel vältige tööstuslikke sorte. Valige riisist, sorgost, sojaubadest või sarnastest teraviljadest valmistatud äädikas. Mee ja äädika suhet võib kohandada vastavalt isiklikele eelistustele. Õunasiidri äädikas segatuna meega maitseb oluliselt paremini, kuigi puuviljaäädikas on suunatud pigem tervisele kui kaalukaotusele. Need, kellel on tundlik magu, võivad leida need sobivaks.
3. Säilitage tavapärased toitumisharjumused, tarbides mett ja valget äädikat suhtes 1:4 kolm korda päevas. Konkreetne meetod:
1. Jooge tühja kõhuga 20 minutit enne hommikusööki: kui pärast tarbimist tekib põletustunne või ebamugavustunne, jooge lisaks vett.Joo kohe pärast lõunat ja õhtusööki: see võib vähendada mao ebamugavustunnet. 4. Esimesel tarbimisel lisa rohkem mett ja vähem valget äädikat. Segul on omapärane, kergelt terav lõhn. Jätka tarbimist. Kui see on talumatu, lahjenda veelgi veega. Väldi ülesöömist, liiga rasvaseid toite ja kõrge suhkrusisaldusega/soolaseid toite.
Mesi ja valge äädikas pakuvad tõepoolest mitmeid eeliseid. Seda kombinatsiooni kasutades järgige eespool kirjeldatud meetodeid. Siiski pidage meeles, et mõõdukus on võtmetegur – liigne tarbimine võib keha koormata ja kahjustada.