Propolis yra natūralus antibiotikas. Kadangi tai nėra vaistas, jį galima vartoti saugiai ir kelis kartus per dieną, todėl jis yra puikus maisto papildas. Toliau pateikiami keletas dažniausiai naudojamų vartojimo būdų. Propolio vartojimo būdas turėtų būti pritaikytas prie individualios organizmo sudėties ir norimų rezultatų, nes skirtingiems kūno tipams gali būti reikalingi skirtingi metodai. Žiūrėkite, kas turėtų vartoti propolį?
Sveiki asmenys
Galima klausti, kodėl sveiki asmenys turėtų vartoti propolį. Tačiau šiuolaikinis gyvenimas – su pernelyg didele darbo apkrova, greitu gyvenimo tempu ir aplinkos teršalais – tyliai kenkia mūsų gerovei. Dažnai atsiranda nuovargis, blyški oda, prastas apetitas, raumenų skausmai, nemiga, užmaršumas ir dirglumas.Sveikata yra brangi visiems, tačiau dažnai ją vertiname tik tada, kai ją prarandame. Todėl išmintingi žmonės renkasi prevenciją, o ne gydymą. Esant gerai sveikatai, vartokite 20–30 lašų propolio skysčio arba 1–2 minkštas kapsules per dieną. Tai pagerina gyvenimo kokybę.
Iš esmės sveika būklė
Iš esmės sveika būklė, kai organizmas gali jausti lengvą diskomfortą. Vartokite 40–60 lašų propolio skysčio per dieną arba 2–3 minkštas gelio kapsules. Tuo pačiu metu gerinkite gyvenimo būdo įpročius, ir diskomfortas palaipsniui išnyks.
Kūnas budrioje būsenoje
Budrioje būsenoje jaučiamas nuolatinis diskomfortas, dažnas nuovargis ir bendras skausmas. Ilgai nekreipiant dėmesio, gali išsivystyti rimta liga. Šiame etape kasdien vartokite 60–80 lašų propolio skysčio arba 3–4 minkštas kapsules.
Nesveika būklė
Jūsų organizmas yra sergantis arba artėja prie ligos – tai kritinis momentas sveikatai. Vartokite 80 lašų propolio skysčio kasdien arba 4 minkštas kapsules tris kartus per dieną. Tai yra sveikatos išsaugojimo paslaptis. Norėdami išlikti sveiki, turime suprasti, kaip skirtingos grupės naudoja propolį – pradedant nuo prevencijos ir sveikatos išsaugojimo! Atraskite propolio naudą įvairių demografinių grupių sveikatai?》》》
Skysto propolio vartojimo būdai
1. Peršalimo atveju: išgerkite visą stiklinę (dozatorių ant dangtelio) tiesiai į burną su šiltu vandeniu. Pakratykite ir visiškai nurijokite. Prireikus galima vartoti kelis kartus per dieną.
2. Kosuliui: rekomenduojama pirmiausia įsiurbti gurkšnį vandens, tada lašinti propolį tiesiai į burną. Gerai sumaišykite su vandeniu, kad pasiektumėte optimalų rezultatą.
3. Pleiskanos: Po plaukų plovimo į delną įlašinkite apie pusę mililitro vandens. Įlašinkite du lašus propolio (kuris iš karto susimaišo su vandeniu). Pirštų galiukais mišinį užtepkite ant galvos odos prie plaukų šaknų ir švelniai įmasažuokite. Sunkios formos atvejais tepkite kasdien po plovimo. Įprastinei priežiūrai tepkite vieną ar du kartus per savaitę.
4. Dantenų ligos: tepkite tiesiai ant pažeistų dantenų aplink pažeistą dantį. Sunkios formos atvejais tepkite kas 2–4 valandas.
5. Nosies užgulimas: pamirkykite vatos tamponą propolyje ir tepkite į nosies ertmę.
6. Pėdų grybelis: tepkite propolį tiesiai į tarpupirščius.
7. Vartokite vieną kartą per dieną ryte ir vakare. Vartokite ryte prieš išeidami iš namų, kad apsisaugotumėte nuo infekcijų, kurias galite pasigauti bendraudami su kitais žmonėmis. Vartokite prieš miegą, kad pašalintumėte per dieną susikaupusias kenksmingas medžiagas.
8. Vartokite profilaktiškai prieš patekdami į galimai nepalankią aplinką.
Propolio kapsulių vartojimo būdai
1.Grožio ir antioksidantų palaikymas: vartokite du kartus per dieną po 2 kapsules (moterims, norinčioms pagerinti grožį, rekomenduojama derinti su mitybos pokyčiais ir kūno formavimo pratimais).
Propolio minkštųjų kapsulių įvairiapusis naudojimas:
2. Funkcinis palaikymas: vartokite vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare po 4 kapsules (diabetu, aukštu kraujospūdžiu, aukštu cukraus kiekiu kraujyje, aukštu cholesterolio kiekiu sergantiems asmenims arba norintiems palaikyti kepenų funkciją, rekomenduojama kartu užsiimti tinkama fizine veikla ir kontroliuoti mitybą). Atraskite efektyviausią propolio vartojimo būdą?》》》
3. Gerklės uždegimas ir diskomfortas: įkandkite kapsulę, kad propolis patektų į paveiktą vietą (pvz., gerklę). Priklausomai nuo sunkumo, gali būti jaučiamas įvairus aitrumas ir dirginimas. Pastebimas pagerėjimas ir palengvėjimas paprastai pasireiškia per 3–6 dienas. Rūkantiems, geriantiems, biuro darbuotojams, skambučių centro darbuotojams, mokytojams ir kitų profesijų atstovams, kuriems reikia daug kalbėti: 2–4 kapsulės per dieną.
4.Kasdienė sveikatos priežiūra ir imuniteto stiprinimas: vartokite po 2 kapsules du kartus per dieną, ryte ir vakare. 5. Esant hiperlipidemijai, artritui, reumatui, peršalimui, migrenai ir spuogams, pakanka vartoti per burną. Propolis kapsulių dozavimas Pirmoji savaitė: vartokite po vieną kapsulę tris kartus per dieną po valgio (ryte, vidurdienį ir vakare).
Po vienos savaitės: keturis kartus per dieną po vieną kapsulę pusryčių, pietų, vakarienės ir prieš miegą (arba du kartus per dieną po dvi kapsules pusryčių ir vakarienės metu), galima vartoti prieš ar po valgio;
Vartojimo metu dozę koreguokite pagal savo savijautą; nuovargio laikotarpiais ar prieš visuomeninius renginius dozę galima atitinkamai padidinti.