Bazı insanların giderek daha fazla gri saç çıktığını düşünmesinin nedeni, vücuttaki melaninin azalmasıdır ve gri bir saçı çıkardıktan sonra, o folikülden çıkan saç hala beyaz olacaktır. Aynı zamanda, diğer saç köklerinden çıkan saçlar da beyaz görünecektir, bu nedenle bir bakışta daha fazla gri saç varmış gibi görünür ve bir yanılsama vardır. Gri saçların gelişigüzel çekilmesi tavsiye edilmez çünkü saçların çekilmesi saç köklerine zarar verebilir.

　　Saç, saç folikülünden çıkar ve saçın rengi foliküldeki saç ana hücreleri tarafından salgılanan melanin tarafından belirlenir. Melanin partikülleri çok sayıda ve yüksek yoğunlukta olduğunda, saç siyahtır ve bunun tersi de açık renklidir.

　　Melanin salgılanmasını etkileyen birçok neden vardır, örneğin melanositler tarafından üretilen melanin 40 yaşından sonra giderek azalacaktır ve genetik faktörler, yetersiz beslenme, zihinsel stres, uyku eksikliği ve zayıf sindirim de melanin salgılanmasını etkileyecektir.

　　Daha az beyaz kafalı insanlar için, bir kategori doğuştan gelir ve ailede genetik geçmişi vardır. Diğer kategori ise kötü beslenme, protein ve vitamin eksikliğinden kaynaklanan edinilmiş hastalıklardır.

　　Buna ek olarak, beynin aşırı kullanımı, çok fazla endişe de çocukların saçlarının çok erken beyazlamasına neden olabilir. Bu tür gri saçlar "tersine çevrilebilir", çocuk yeterli uykuyu sağlayabildiğinde, stresi azalttığında, uygun vitamin ve eser element takviyesi yaptığında ve kafa derisi masajı ile desteklendiğinde, bu gri saçların sayısı yavaş yavaş azalacak ve kaybolacaktır.

　　Beyaz saçların kendi durumlarına göre analiz edilmesi ve hafta içi daha fazla siyah fasulye, susam, ceviz, dut, kurt üzümü ve diğer yiyeceklerin tüketilmesi önerilir.

　　Orta yaşlı insanlar daha fazla hünnap, kırmızı fasulye, yer elması vb. tüketebilir; ve yaşlılar, karaciğer ve böbrek yetmezliği daha fazladır, daha fazla dut, kurt üzümü ve diğer böbrek yiyeceklerini tüketebilirler.

　　Her kişiye özel olarak, durum farklıdır, doktorun tanımlama ve tedavi rehberliğine göre.

　　Saçlarımın beyazlamasını önlemek için ne yiyebilirim?

　　Orta yaşlı ve yaşlı insanlar genellikle mor pirinç, siyah fasulye, kırmızı fasulye, yeşil fasulye, kırmızı elmas, siyah susam, ceviz ve diğer temel gıdaları yiyebilir, aynı zamanda daha fazla tavuk, sığır eti ve kuzu eti, domuz ciğeri, kaplumbağa, koyu etli balık, deniz hıyarı ve diğer etleri yiyebilirler. Buna ek olarak, orta yaşlı ve yaşlı insanlar da havuç, ıspanak, mor turp başı, mor lahana, shiitake mantarı, kara mantar ve benzerlerini yemelidir.

　　1, kestane

　　Bazı kişilerde henüz orta yaşa girmemiş beyaz saçların sayısında, genetik nedenlerin yanı sıra saçın besin eksikliği ile de önemli bir ilişki vardır. Protein, karoten, ham lif, vitaminler, demir, kalsiyum, fosfor ve diğer besinler açısından zengin olan çobançantası, yedikten sonra erken saç beyazlamasının etkisini önlemede rol oynayabilir.

　　2, siyah susam

　　Kuru, kolay yırtılan, kırık uçlu, beyaz ve diğer koşullar, siyah susam yiyerek iyileştirilebilir. Siyah susam bol miktarda oleik asit, folik asit, protein, palmitik asit, E vitamini ve kalsiyum ve saç bakımı için gerekli diğer birçok besin maddesini içerir.

　　3, maymun kafası mantarı

　　Maymun kafası mantarı saç bakımı ve güzelliğinde en iyilerden biridir ve düzenli olarak yemek saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Maymun kafası mantarı yüksek protein içerir ve saç bakımı için zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır.

　　4. Sazan

　　Sazan balığı satın alması nispeten kolay bir balıktır, sazan yemek saçın sararmasını önlemek için saçın koyu ve parlak olmasını sağlayabilir.