Anledningen till att vissa människor tror att de får fler och fler gråa hårstrån beror på minskningen av melanin i kroppen, och efter att ha dragit ut ett grått hår kommer det som växer ut ur den follikeln efteråt fortfarande att vara vitt. Samtidigt kommer håret som växer ut ur andra hårsäckar också att se vitt ut, så vid en första anblick ser det ut som om det finns fler gråa hårstrån och det är en illusion. Det är inte rekommenderat att dra ut gråa hårstrån urskillningslöst eftersom det kan skada hårrötterna att dra ut hårstrån.

　　Håret växer ut ur hårsäcken, och hårets färg bestäms av det melanin som utsöndras av hårmodercellerna i hårsäcken. När melaninpartiklarna är många och har hög densitet är håret svart, och tvärtom är det ljust.

　　Det finns många skäl som påverkar utsöndringen av melanin, till exempel kommer melaninet som produceras av melanocyter gradvis att minska efter 40 års ålder, och genetiska faktorer, undernäring, mental stress, sömnbrist och dålig matsmältning påverkar också utsöndringen av melanin.

　　För personer med mindre vita huvuden är en kategori medfödd, med familjens genetiska historia. Den andra kategorin är förvärvad, orsakad av dålig näring och brist på protein och vitaminer.

　　Dessutom kan överdriven användning av hjärnan, för mycket ångest också göra barnet för tidigt grått hår. Denna typ av grått hår är "reversibel", när barnet kan säkerställa tillräcklig sömn, minska stress, lämplig tillskott av vitaminer och spårämnen och kompletteras med hårbottenmassage, kommer antalet av dessa gråa hår gradvis att minska och försvinna.

　　Det rekommenderas att vitt hår ska analyseras från sina egna, enligt sin egen situation för att justera, och det rekommenderas att konsumera mer svarta bönor, sesamfrön, valnötter, mullbär, vargbär och andra livsmedel på vardagar, kan sakta ner tillväxten av vitt hår.

　　Medelålders människor kan konsumera mer jujube, röd böna, yam, etc.; och äldre, lever- och njurbrist är mer, kan konsumera mer mullbär, wolfberry och annan njurmat.

　　Specifikt för varje person är situationen annorlunda, enligt läkarens vägledning för att identifiera och behandla.

　　Vad kan jag äta för att förhindra att mitt hår blir grått?

　　Medelålders och äldre människor kan ofta äta lila ris, svarta bönor, röda bönor, gröna bönor, röda diamanter, svarta sesamfrön, valnötter och andra häftklamrar, men äter också mer kyckling, nötkött och lamm, fläsklever, sköldpadda, mörk köttfisk, havsgurkor och annat kött. Dessutom bör medelålders och äldre människor också äta morötter, spenat, lila rädishuvud, lila kål, shiitake-svamp, svart svamp och så vidare.

　　1, kastanj

　　Vissa människor har ännu inte gått in i medelåldern på antalet vita hår, som förutom genetiska orsaker och hårbrist på näringsämnen har ett viktigt förhållande. Shepherd's purse är rik på protein, karoten, råfiber, vitaminer, järn, kalcium, fosfor och andra näringsämnen, kan spela en roll för att förhindra effekten av tidigt hårgrått efter att ha ätit.

　　2, svart sesam

　　Hårtorrt, lätt att riva, delade ändar, vitt och andra förhållanden kan förbättras genom att äta svart sesam. Svart sesam innehåller mycket oljesyra, folsyra, protein, palmitinsyra, vitamin E och kalcium och många andra näringsämnen som behövs för hårvård.

　　3, apa huvud svamp

　　Monkey head champinjon är en av de bästa inom hårvård och skönhet, och att äta den regelbundet hjälper till att främja hårväxt. Monkey head svampar är höga i protein och ger en rik källa till vitaminer och mineraler för hårvård.

　　4. karp

　　Karp är en relativt lätt att köpa fisk, äta karp kan göra att håret blir mörkt och glänsande för att förhindra att håret gulnar.