Razlog, zakaj nekateri ljudje menijo, da imajo vedno več sivih las, je v zmanjšanju količine melanina v telesu, zato je po odstranitvi sivega lasu tisti, ki iz njega zraste, še vedno bel. Hkrati bodo tudi lasje, ki rastejo iz drugih lasnih mešičkov, videti beli, zato se na prvi pogled zdi, da je sivih las več in da gre za iluzijo. Sivih las ni priporočljivo nekritično iztrgati, saj lahko iztrganje las poškoduje lasne korenine.

　　Lasje rastejo iz lasnega mešička, barvo las pa določa melanin, ki ga izločajo matične celice v mešičku. Kadar je melaninskih delcev veliko in so zelo gosti, so lasje črni, in obratno, so svetle barve.

　　Na izločanje melanina vpliva veliko razlogov, na primer po 40. letu starosti se količina melanina, ki ga proizvajajo melanociti, postopoma zmanjšuje, na izločanje melanina pa vplivajo tudi genetski dejavniki, podhranjenost, duševni stres, pomanjkanje spanja in slaba prebava.

　　Pri ljudeh z manj belimi glavami je ena od kategorij prirojena, z družinsko genetsko anamnezo. Druga kategorija je pridobljena, ki je posledica slabe prehrane ter pomanjkanja beljakovin in vitaminov.

　　Poleg tega lahko zaradi pretirane uporabe možganov, prevelike tesnobe tudi otrok prezgodaj osivi lase. Ta vrsta sivih las je "reverzibilna", ko lahko otroku zagotovimo dovolj spanja, zmanjšamo stres, ustrezno dodajanje vitaminov in elementov v sledovih ter dopolnimo z masažo lasišča, se bo število teh sivih las postopoma zmanjšalo in izginilo.

　　Priporočljivo je, da bele lase analizirajo iz lastnih, glede na svoje stanje, da se prilagodijo, in priporočljivo je, da uživajo več črnega fižola, sezamovih semen, orehov, murv, volčjih jagod in drugih živil ob delavnikih, lahko upočasnijo rast belih las.

　　Ljudje srednjih let lahko uživajo več jujube, rdečega fižola, batata itd., starejši, ki jim primanjkuje jeter in ledvic, pa lahko uživajo več murv, volčjih jagod in druge hrane za ledvice.

　　Pri vsaki osebi so razmere drugačne, po zdravnikovih navodilih jih je treba prepoznati in zdraviti.

　　Kaj lahko jem, da preprečim sivenje las?

　　Ljudje srednjih in starejših let lahko pogosto jedo vijolični riž, črni fižol, rdeči fižol, stročji fižol, rdeče diamante, črna sezamova semena, orehe in druge osnovne izdelke, jedo pa lahko tudi več piščančjega, govejega in jagnječjega mesa, svinjskih jeter, želve, temnih mesnih rib, morskih kumaric in drugega mesa. Poleg tega naj bi ljudje srednjih let in starejši jedli tudi korenje, špinačo, vijolično redkev, vijolično zelje, gobe shiitake, črne gobe itd.

　　1, kostanj

　　Nekateri ljudje še niso vstopili v srednja leta na število belih las, ki imajo poleg genetskih vzrokov in las pomanjkanje hranilnih snovi pomembno povezavo. Pastirski kostanj je bogat z beljakovinami, karotenom, surovimi vlakninami, vitamini, železom, kalcijem, fosforjem in drugimi hranilnimi snovmi, lahko ima vlogo pri preprečevanju učinka zgodnje sivine las po zaužitju.

　　2, črni sezam

　　Suhe lase, ki se zlahka trgajo, razcepljene konice, belino in druga stanja lahko izboljšamo z uživanjem črnega sezama. Črni sezam vsebuje veliko oleinske kisline, folne kisline, beljakovin, palmitinske kisline, vitamina E in kalcija ter veliko drugih hranil, potrebnih za nego las.

　　3, opičja glava

　　Goba opičja glava je ena najboljših za nego in lepoto las, njeno redno uživanje pa pripomore k pospeševanju rasti las. Gobe z opičjo glavo vsebujejo veliko beljakovin ter so bogat vir vitaminov in mineralov za nego las.

　　4. krap

　　Krap je riba, ki jo je razmeroma lahko kupiti, z uživanjem krapa lahko lasje postanejo temni in sijoči, da preprečite rumenenje las.