Dôvodom, prečo si niektorí ľudia myslia, že majú čoraz viac šedivých vlasov, je úbytok melanínu v tele a po vytrhnutí šedivého vlasu bude to, čo z neho potom vyrastie, stále biele. Zároveň sa budú zdať biele aj vlasy, ktoré vyrastajú z iných vlasových folikulov, takže na prvý pohľad sa zdá, že sivých vlasov je viac a ide o ilúziu. Neodporúča sa vytrhávať šedivé vlasy bez rozdielu, pretože vytrhávanie vlasov môže poškodiť vlasové korienky.

　　Vlasy vyrastajú z vlasového folikulu a farbu vlasov určuje melanín vylučovaný materskými bunkami vlasu vo folikule. Ak je počet melanínových častíc veľký a majú vysokú hustotu, vlasy sú čierne a naopak, majú svetlú farbu.

　　Existuje mnoho dôvodov, ktoré ovplyvňujú vylučovanie melanínu, napríklad melanín produkovaný melanocytmi sa po 40. roku života postupne znižuje a vylučovanie melanínu ovplyvňujú aj genetické faktory, podvýživa, psychický stres, nedostatok spánku a zlé trávenie.

　　U ľudí s menším počtom bielych hláv je jedna kategória vrodená, s rodinnou genetickou anamnézou. Druhá kategória je získaná, spôsobená zlou výživou a nedostatkom bielkovín a vitamínov.

　　Okrem toho nadmerné používanie mozgu, prílišná úzkosť môžu tiež spôsobiť, že dieťa predčasne sivie. Tento druh šedín je "reverzibilný", keď dieťaťu dokážete zabezpečiť dostatočný spánok, znížiť stres, vhodne dopĺňať vitamíny a stopové prvky a doplniť masážou pokožky hlavy, počet týchto šedín sa postupne zníži a zmizne.

　　Odporúča sa, aby sa biele vlasy analyzovali z vlastnej, podľa vlastnej situácie upravili, a odporúča sa konzumovať viac čiernych fazúľ, sezamových semienok, vlašských orechov, moruší, vlčích bobúľ a iných potravín v pracovných dňoch, môžu spomaliť rast bielych vlasov.

　　Ľudia v strednom veku môžu konzumovať viac jujube, červenej fazule, batátov atď. a starší ľudia, u ktorých je nedostatok pečene a obličiek väčší, môžu konzumovať viac moruše, vlčieho bôbu a iných obličkových potravín.

　　Konkrétne u každého človeka je situácia iná, podľa pokynov lekára sa má určiť a liečiť.

　　Čo môžem jesť, aby som zabránil šediveniu vlasov?

　　Ľudia v strednom a staršom veku môžu často jesť fialovú ryžu, čiernu fazuľu, červenú fazuľu, zelenú fazuľu, červené diamanty, čierne sezamové semienka, vlašské orechy a iné základné potraviny, ale tiež jesť viac kuracieho, hovädzieho a jahňacieho mäsa, bravčovej pečene, korytnačky, tmavého mäsa rýb, morských uhoriek a iného mäsa. Okrem toho by ľudia v strednom a staršom veku mali jesť aj mrkvu, špenát, fialové hlavičky reďkovky, fialovú kapustu, huby shiitake, čierne huby a pod.

　　1, gaštan

　　Niektorí ľudia ešte nevstúpili do stredného veku na počte bielych vlasov, čo má okrem genetických príčin a nedostatku živín vo vlasoch dôležitý vzťah. Pastierska kapsička je bohatá na bielkoviny, karotén, surovú vlákninu, vitamíny, železo, vápnik, fosfor a ďalšie živiny, môže zohrávať úlohu pri prevencii účinku skorého šedivenia vlasov po jedle.

　　2, čierny sezam

　　Suché vlasy, ktoré sa ľahko trhajú, rozštiepené končeky, biele a iné stavy, možno zlepšiť konzumáciou čierneho sezamu. Čierny sezam obsahuje veľa kyseliny olejovej, kyseliny listovej, bielkovín, kyseliny palmitovej, vitamínu E a vápnika a mnoho ďalších živín potrebných na starostlivosť o vlasy.

　　3, huba opičia hlava

　　Huba opičia hlava je jednou z najlepších v starostlivosti o vlasy a krásu a jej pravidelná konzumácia pomáha podporovať rast vlasov. Huba opičia hlava má vysoký obsah bielkovín a poskytuje bohatý zdroj vitamínov a minerálov pre starostlivosť o vlasy.

　　4. Kapor

　　Kapor je pomerne ľahko kúpiteľná ryba, konzumácia kapra môže spôsobiť, že vlasy budú tmavé a lesklé, aby sa zabránilo žltnutiu vlasov.