A razão pela qual algumas pessoas pensam que estão a ficar com cada vez mais cabelos brancos deve-se à diminuição da melanina no corpo e, depois de arrancar um cabelo grisalho, o que cresce a partir desse folículo continua a ser branco. Ao mesmo tempo, os cabelos que crescem noutros folículos capilares também parecem brancos, pelo que, à primeira vista, parece que há mais cabelos brancos e há uma ilusão. Não é aconselhável arrancar os cabelos brancos indiscriminadamente, pois isso pode danificar a raiz do cabelo.

　　O cabelo cresce a partir do folículo piloso e a cor do cabelo é determinada pela melanina segregada pelas células-mãe do folículo piloso. Quando as partículas de melanina são em grande número e de elevada densidade, o cabelo é preto, e vice-versa, é de cor clara.

　　Há muitas razões que afectam a secreção de melanina, por exemplo, a melanina produzida pelos melanócitos diminui gradualmente após os 40 anos de idade, e factores genéticos, má nutrição, stress mental, falta de sono e má digestão também afectam a secreção de melanina.

　　Para as pessoas com menos cabeças brancas, uma categoria é congénita, com história genética familiar. A outra categoria é adquirida, causada por má nutrição e falta de proteínas e vitaminas.

　　Além disso, o uso excessivo do cérebro e a ansiedade excessiva também podem fazer com que as crianças fiquem com cabelos brancos demasiado cedo. Este tipo de cabelos grisalhos é "reversível", quando a criança consegue assegurar um sono adequado, reduzir o stress, tomar um suplemento adequado de vitaminas e oligoelementos, e fazer uma massagem no couro cabeludo, o número destes cabelos grisalhos diminui gradualmente e desaparece.

　　Recomenda-se que os cabelos brancos sejam analisados a partir da sua própria situação, de acordo com a sua própria situação para se adaptarem, e recomenda-se que consumam mais feijão preto, sementes de sésamo, nozes, amoras, bagas de lobo e outros alimentos durante a semana, podem abrandar o crescimento dos cabelos brancos.

　　As pessoas de meia-idade podem consumir mais jujuba, feijão vermelho, inhame, etc.; e os idosos, a deficiência de fígado e rim é maior, podem consumir mais amora, wolfberry e outros alimentos para os rins.

　　Especificamente para cada pessoa, a situação é diferente, de acordo com a orientação do médico para identificar e tratar.

　　O que posso comer para evitar que o meu cabelo fique cinzento?

　　As pessoas de meia-idade e idosas podem comer frequentemente arroz roxo, feijão preto, feijão vermelho, feijão verde, diamantes vermelhos, sementes de sésamo pretas, nozes e outros alimentos básicos, mas também comer mais frango, carne de vaca e borrego, fígado de porco, tartaruga, peixe de carne escura, pepinos do mar e outras carnes. Além disso, as pessoas de meia-idade e idosas também devem comer cenouras, espinafres, cabeça de rabanete roxo, repolho roxo, cogumelos shiitake, fungo preto e assim por diante.

　　1, castanha

　　Algumas pessoas ainda não entraram na meia-idade no que diz respeito ao número de cabelos brancos, o que, para além das causas genéticas, e a falta de nutrientes no cabelo têm uma relação importante. A bolsa de pastor é rica em proteínas, caroteno, fibra bruta, vitaminas, ferro, cálcio, fósforo e outros nutrientes, pode desempenhar um papel na prevenção do efeito do cabelo cinzento precoce depois de comer.

　　2, sésamo preto

　　O cabelo seco, fácil de rasgar, pontas espigadas, branco e outras condições, pode ser melhorado comendo sésamo preto. O sésamo preto contém uma grande quantidade de ácido oleico, ácido fólico, proteínas, ácido palmítico, vitamina E e cálcio e muitos outros nutrientes necessários para o cuidado do cabelo.

　　3, cogumelo cabeça de macaco

　　O cogumelo cabeça de macaco é um dos melhores para o cuidado e beleza do cabelo, e o seu consumo regular ajuda a promover o crescimento do cabelo. Os cogumelos cabeça de macaco são ricos em proteínas e fornecem uma fonte rica em vitaminas e minerais para o cuidado do cabelo.

　　4. carpa

　　A carpa é um peixe relativamente fácil de comprar, comer carpa pode tornar o cabelo escuro e brilhante, para evitar o amarelecimento do cabelo.